El alzheimer y beneficios de la actividad física

"Cerebro sano y con alzheimer"

Me presento, soy Lucía Martín-Lorente estudiante de Ciencias de la Actividad Física y el deporte en la Universidad de Alicante con gran vinculación al deporte, más concretamente al Triatlón y además trabajo con poblaciones especiales, es por ello por lo que colaboraré en este blog dando a conocer un poco más sobre otras posibilidades de entrenamiento y actividad física, concienciando también al conocimiento y al saber tratar con personas con necesidades más especificas.

Si partimos de la idea "deporte para todos" estamos en el sitio exacto desde donde poder partir, por lo que ¿deporte para todos? Sí, pero con matices, indicaciones y recomendaciones que son aconsejables seguir.

¿QUÉ ES EL ALZHEIMER?

Se trata de una demencia, diferentes desórdenes caracterizados por el desarrollo de múltiples déficits cognitivos en los que se pueden incluir problemas de memoria y al menos uno de los siguientes problemas cognitivos:

• Afasia, o lo que es lo mismo, problemas en el lenguaje.
• Apraxias, problemas motores.
• Agnosia, problemas sensoriales.
• Problemas en la función ejecutiva, para planificar, organizar, secuencias o cualquier tipo de abstracción, entre otras.

Se sabe que este tipo de demencia es de los más comunes en la sociedad, otro tipo de demencia también puede incluir, por ejemplo, la asociada al Parkinson.

En todo caso estamos tratando con una enfermedad irreversible y sin cura conocida hasta la actualidad, algo que si vamos a tratar con este colectivo en actividades físicas o simplemente en nuestro día a día porque conocemos a alguien con estas características, deberemos tener en cuenta.

Algo que también habrá que tener en cuenta es que el riesgo de padecer esta enfermedad aumenta exponencialmente con la edad, llegando hasta el punto de multiplicarse por dos el riesgo cada cinco años después de haber cumplido los 65 años (Querfurth and LaFerla, 2010).

Esta enfermedad neurodegenerativa que destruye células del cerebro llegando a provocar un deterioro progresivo de diferentes funciones cognitivas como por ejemplo, la memoria, la resolución de problemas, la orientación espacial y el pensamiento (Rimmer & Smith, 2009).

La Fundación de Alzheimer de España proporciona los 10 primeros síntomas de esta enfermedad en los que incluimos a continuación algunos de ellos:

• Pérdida de memoria a corto plazo.
• Repeticiones frecuentes de preguntas a pesar de haber recibido respuestas.
• Colocación de objetos en lugares equivocados.
• Dificultad para recordar el nombre de objetos usuales.
• Cambios bruscos de humos.
• Dificultad para realizar gestos simples y familiares, como por ejemplo, abrir una puerta con llave.

BENEFICIO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.

Es sabido que la practica de actividad física y ejercicio moderado de forma regular, una dieta mediterránea rica en antioxidantes y baja en grasas, actividades que supongan un estimulo mental, la participación en actividades de tipo social o entre otras posibilidades, la practica de técnicas para reducir el estrés, retrasa la aparición de síntomas de esta enfermedad (Brookmeyer et al, 2007)

La actividad física puede suponer una ventaja a la hora de retrasar el proceso de la enfermedad, puede llegar a retardar su aparición, ralentizar la progresión de la enfermedad y sobre todo mejorar la calidad de vida de este colectivo tan poco conocido ayudando a retrasar su dependencia. Evidentemente trabajar con este colectivo es complejo y requiere de gran paciencia, los resultados no suelen ser momentáneos pero a la larga es visible la progresión.

Los métodos de medición de la actividad física son muy diversos y algunos poco fiables y además hay divergencias entre hombre y mujeres (Laurin et al 2001; Simons et al. 2006). A la larga encontraremos beneficios cognitivos, síntomas neuropsíquiatricos y los evidentes beneficios físicos.

Poco a poco podremos introducirnos en este pequeño colectivo, y en alguno más, que son poco conocidos en nuestra sociedad pero que también tienen su espacio en el mundo de la educación física, las actividades deportivas y el ejercicio físico.

Espero que os haya resultado útil y curioso, iré incidiendo un poco más en el tema en las próximas publicaciones y que al final podamos ayudar y ser conscientes de la importancia que puede llegar a tener nuestra carrera, dignificarla y que valoremos más el deporte y sus valores.