El baby blues

Vives una situación psicológica especial tras el nacimiento de tu bebé.

En el parto, te separas de tu bebé por primera vez, tras 9 meses juntos. Comenzando un vínculo privilegiado, el más temprano, el primero para todos los seres humanos. De todas las especies, los humanos parimos los cachorros más indefensos y por ello necesitamos de mamá para sobrevivir, nos necesita al 100%.

Se comienza un proceso de unión, de fusión, donde se establece el apego. Necesitáis entonar, entrar en ritmo mutuamente para que el bebé pueda expresar sus necesidades, y la mamá responda adecuadamente a lo que éste solicita.

¿Qué es el baby blues?

Un 70% de mujeres se sienten tristes y con ganas de llorar los primeros días tras la llegada del bebé. Se produce por las dificultades para adaptarse a un cambio tan grande, que puede producir irritabilidad, ansiedad, tristeza, inestabilidad emocional, inseguridad, culpabilidad, aunque en teoría "deberías" sentirte feliz por tener un hijo.

Este proceso es normal si dura entre 2-3 semanas. Tienes un bebé dependiente de tí al 100% y sin libro de instrucciones. Come, duerme, hace pis y caca, llora, etc. Tu sueño se interrumpe varias veces y las tareas domésticas se multiplican.

Si a todo esto se añade algún problema ya sea de lactancia (ingurgitación, grietas, mastitis, pérdida de peso, separación del bebé, etc) o hemorroides, dolor en los puntos, visitas demasiado tiempo en casa que no te apoyan en tus decisiones, la forma de nacer no fué la esperada, etc. Entonces tienes más posibilidades de tener el baby baby.

Síntomas

Estas mujeres se sienten débiles, solas y angustiadas, es una forma leve de depresión.

Se caracteriza por labilidad emocional, ansiedad, accesos de llanto y tristeza, insomnio, fatiga, irritabilidad, cefaleas, cambios del apetito y sentimiento de minusvalía. Sin embargo, no impiden el desarrollo de la actividad maternal, puesto que la mayoría del tiempo están felices con su bebé.

No llegan a tener suficiente intensidad para precisar tratamiento farmacológico.

Van adaptándose a la situación nueva y en 2-3 semanas vuelve a ser ella misma emocionalmente y se enamora de su bebé. Si se prolonga en el tiempo, se debe pedir ayuda a la matrona u otro profesional.

Factores de riesgo

Un cúmulo de circunstancias que pueden favorecerlo.

La anemia o una alteración de las hormonas tiroideas, también otros problemas físicos en el pecho o en el periné. Es lo primero que debemos descartar y solucionar para mejorar.

La experiencia del parto. Si no ha sido lo que tu esperabas, ha sido traumático, con fórceps o cesárea urgente, o un bebé prematuro, o que ha requerido un ingreso hospitalario,o una separación de tu bebé, son experiencias duras que pueden desencadenarlo o un síndrome de estrés postraumático.

La falta de sueño y el agotamiento. Es muy importante aprovechar cada ratito en que el bebé duerme para descansar o dormir con él; las pequeñas siestas de 20 minutos mejoran tu estado de ánimo.

No eres una superwoman, pide ayuda

Diferencias entre el baby blues y la depresión posparto

La diferencia principal entre el baby blues y la depresión posparto es el tiempo que pasa desde el parto. Los síntomas del baby baby, se pasan en 2-3 semanas y vuelves a ser la misma de antes. Sin embargo la depresión posparto, se prolonga incluso hasta los 18 meses. Otra diferencia, es que el baby baby tiene una sintomatología depresiva leve y sin embargo la depresión posparto es como una depresión normal en otra época de la vida, a raíz del nacimiento del bebé. Muchas mujeres depresivas, la tienen con el nacimiento del bebé, si se dan las circunstancias que la desencadenan.