El desayuno perfecto
El desayuno perfecto es el que te tomas tranquilamente mientras organizas tu mañana.Si no estás siguiendo un plan concreto para adelgazar o definir, disfruta de un desayuno de los de siempre y ten siempre a mano frases motivadoras que te inspiren por la mañana.
- Evita la bollería industrial.
- Si te gusta el té, uno de los más beneficiosos y ricos es el té verde.
- Elige con mimo el pan, no te conformes con cualquier cosa que te vendan. Seguro que en tu ciudad o pueblo hay buenas panaderías que siguen haciendo panes artesanales con variedades para elegir.
Sé que hay quien no puede desayunar y espera a hacerlo más tarde. Lo ideal es que enseñes a tu cuerpo que es una comida que no puede saltarse. Si desayunas bien por la mañana, no arrastrarás hambre el resto del día y los antojos por cosas "prohibidas" casi no existirán. Vale la pena levantarse 30 minutos antes para empezar el día con energía.
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