El dolor de pubis en el embarazo o pubalgia es una complicación que suele suceder tras los seis meses del embarazo, en que el peso del niño empieza a sobrecargar la pelvis, y además por las propias hormonas del embarazo. Es uno de los principales síntomas del embarazo. Es un dolor molesto, pero que se puede aliviar con algunas precauciones y reposo.
El dolor puede ser fuerte y constante, en cuyo caso hay que consultar con el médico para saber que todo vaya bien, ya que podría haber algo detrás de ese dolor.
Algunos consejos para aliviar el dolor de pubis son:
- Hacer ejercicio físico como natación, caminar, trotar
- Mantener las piernas paralelas, sin posiciones raras
- Dormir de lado con una almohada o cojín entre las piernas
- Usar cinturones o fajas para el dolor de pelvis en el embarazo
- No hacer movimientos bruscos
- Levantarse lentamente
- Tomar algo, aunque lo debe recomendar el médico, analgésicos si lo indica
- Tomar más calcio y vitamina D
- Osteopatía
- Evitar estar de pie mucho tiempo
A pesar de todo, hay que tener en cuenta una cosa muy importante, y es que por muy molesto que pueda ser el dolor de pubis en el embarazo, en casos normales y no en caso de que se deba a otra complicación, es algo que pasará tras el embarazo ya que suele desaparecer espontáneamente.
Mientras tanto, puedes seguir nuestras recomendaciones para que los últimos meses del embarazo te sean leves y no tengas que soportar con un gran dolor de pubis que en ocasiones se vuelve insoportable o simplemente incómodo. Tan sólo hay que seguir unos pequeños hábitos.
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