El dolor severo de espalda afecta al 80% de la población

El dolor de espalda no entiende de edad ni de sexo. Cerca del 80% de la población ha sufrido o sufrirá dolor de espalda severo en algún momento de su vida. Las causas son varias: malas posturas, hábitos incorrectos en el trabajo, sobrecargas… Para combatirlo nada mejor que la prevención o, en caso de llegar tarde, un tratamiento personalizado. Con este objetivo nace la “Escuela de Espalda”.
Esta novedosa iniciativa está liderada por USP Araba Sport Clinic junto con la Ciudad Deportiva del Baskonia (Bakh) y forma parte un prestigioso equipo técnico de fisioterapeutas especialistas, dirigidos “bajo la batuta” de Patrick Middleton, médico especialista en rehabilitación deportiva de USP Araba Sport Clinic.
No existe un perfil determinado. ”El dolor nos afecta a casi todos. El día a día es el principal causante. A nuestras instalaciones se acercan personas de edad avanzada, pasando por amas de casa o trabajadores, sin olvidar a quien simplemente quiere evitar futuros dolores de espalda”, señala Itxaso Sánchez, fisioterapeuta de USP Araba Sport Clinic.
Y es que nuestro modelo de vida actual hace que sea común sufrir esta dolencia. Una patología que podría ir a más debido a los trabajos poco activos con horas frente al ordenador, el tipo de vida sedentaria y a la falta de ejercicio físico que existe en una sociedad en la que el estrés y las prisas son habituales.
-Ante el dolor de espalda: educación
La Escuela de Espalda es un programa de educación sanitaria cuyo principal objetivo es proporcionar al paciente información personalizada y de calidad sobre su lesión o molestia. Pero no sólo eso; también busca educarle sobre las mejores prácticas de higiene postural, proporcionarle pautas de ejercicios y aplicar tratamientos de fisioterapia específicos que mejoren su dolencia.
El programa es completo. Tras una valoración inicial de cada caso por parte de un médico, se determinará la idoneidad del paciente para formar parte del programa. A partir de ese momento se crearán grupos de 10 pacientes como máximo (se trabaja de forma personalizada con cada uno de ellos) que podrán conocer su lesión, aprender nuevas técnicas y mejorar su higiene postural.
En las sesiones de trabajo se aplican también técnicas de gimnasia hipopresiva (ejercicios activos dirigidos a potenciar el suelo pélvico), ejercicios en piscina y sesiones personalizadas de fisioterapia. Las clases se practican dos días a la semana, durante dos meses.
Indicado para todo tipo de lesiones: síndromes facetarios, lumbalgias crónicas, cervicalgias, dorsalgias, hernias de disco, contracturas, rigidez… “Evitamos todas aquellas patologías que derivan de las sobrecargas o de las descompensaciones musculares”, señala Itxaso Sánchez.
Tras su paso por la Escuela, “el paciente será consciente de su dolencia, de las causas que la provocan y los factores que la empeoran. A partir de ahí, gracias a las diferentes herramientas que le enseñamos, podrá hacer frente a su dolor o patología”, subraya Patricia Iglesias, responsable del área de salud de Bakh.
Esta Escuela de Espalda está dirigida por Patrick Middleton, médico especialista en rehabilitación deportiva de USP Araba Sport Clinic, el equipo técnico de fisioterapeutas especialistas de USP Araba Sport Clinic —liderados por Mikel Sánchez— así como por los licenciados en actividad física de Bakh.
-Añadir las técnicas aprendidas en la vida diaria
Gracias a un equipo multidisciplinar en el que participan médicos, fisioterapeutas y licenciados en educación física, este programa está orientado no sólo al tratamiento del dolor de espalda, molestia o lesión, sino que educa a los pacientes en la prevención.
“Es fundamental dar continuidad al ejercicio físico de manera controlada para que su calidad de vida mejore. Es probable que si dejan de hacer ejercicio y no siguen unas pautas de auto cuidado de espalda, vuelvan a producirse episodios de dolor”, finaliza Patricia Iglesias.
De hecho, se calcula que la frecuencia de recaída en estas dolencias se eleva por encima del 60% tras sólo un año desde el episodio inicial. “Por ello consideramos que es muy importante enseñar cómo deben añadir todo lo aprendido a las actividades de su vida diaria”.
Las especialistas subrayan que es fundamental cuidar la espalda de forma preventiva para facilitar una buena calidad de vida. “No debemos esperar a que aparezca dolor”. Y es que las primeras molestias suelen producirse entre los 20 y 30 años, una edad a partir de la cual los estudios y el trabajo toman importancia y el ejercicio físico pasa a ser casi nulo, dejando así de activar los músculos de la zona.