El efecto PUNTO CIEGO: Un fenómeno de la PSICOLOGÍA que te conviene conocer

¿Sabes ese ángulo del coche que no ves cuando estás conduciendo o aparcando? Sí, ese que llamamos “punto ciego”. Hace unos días leí un libro de psicología con el mismo nombre, solo que en este caso, la autora hace referencia a nuestros puntos ciegos EMOCIONALES. Que no son otra cosa que creencias que nos provocan emociones que no vemos, que se traducen en conductas que a veces los demás sí pueden percibir…pero nosotros no. Y no suelen ayudar a que tomemos buenas decisiones. Sobre qué son estos puntos ciegos, cómo detectarlos y – en su caso – cómo corregirlos trata el libro sobre el que hoy os hablo.

¡Vamos al lío!

1. El libro y su autora.

Este concepto que he explicado brevemente en la introducción no es tan nuevo: ya Daniel Goleman, el “padre” de la INTELIGENCIA EMOCIONAL nos habla de él en 2008, en un libro de nombre muy parecido. Pero este libro de Kelly Boys es interesante porque profundiza en el concepto, lo relaciona con el mindfulness e incorpora otras ideas relacionadas con la inteligencia emocional como capítulos que versan sobre cómo aceptar y rechazar críticas, cómo pedir reflexiones, cómo utilizar tu intuición, etc.. Kelly Boys es una psicóloga especializada en meditación que ha trabajado en cárceles norteamericanas, con veteranos de guerra, formando a terapeutas, para Google y para las Naciones Unidas y además incorpora en este libro muchas de las reflexiones que ha ido desarrollando gracias a esta amplia experiencia.

2. Un pequeño resumen.

Aunque es difícil resumir el libro porque aparte de lo que se expone en él, lo que te llevas es cómo aplicas tú luego todo eso a ti mismo, os dejo algunas ideas básicas que me han gustado muchísimo:

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3. Qué me ha aportado a mi.

Fijaos si me ha gustado esta lectura que le dedico todo un post en vez de incluirla en mis posts de lecturas, pero es que tiene entidad y relevancia como para que así sea.
Ya sabéis que pienso que el autoconocimiento es la base del bienestar mental y en este libro hay mucho de eso. Me sorprendió, al poco de haber empezado su lectura – este tipo de libros no los leo de seguido, los espacio porque considero que tienen ideas y aportaciones que debemos “digerir” para incorporar a nosotros, aprehender para que pase a nuestra vida cotidiana – me sorprendí a mi misma diciéndome “esto que haces, ¿podría ser un punto ciego?” y en definitiva, creo que es muy enriquecedor.
Como además incorpora prácticas de Mindfulness y otros ejercicios, es muy fácil llevar a la acción algunas de las ideas que plantea.
Decididamente, a mí me ha resultado enriquecedor y es por eso que no quería dejar de hablaros de sus conceptos básicos y recomendaros, si os interesa este tema, su lectura o la lectura de otros libros de la autora, si publicara más (nota mental para mí misma).

¿Te ha parecido tan apasionante como a mí, este tema?¡Besos!