El COVID prolongado causa lo que los Centros para el Control de Enfermedades describen como una constelación de otros síntomas debilitantes que incluyen niebla mental, dolor muscular y fatiga que pueden durar meses después de que una persona se recupera de la infección inicial.
Esta comprobado que el COVID prolongado causa depresión y sabemos que puede aumentar los niveles de glucosa en la sangre hasta el punto en que las personas desarrollan cetoacidosis diabética, una afección potencialmente mortal común entre las personas con diabetes tipo 1
Una solución demostrada en varios estudios es el ejercicio. No tiene que correr unos kilómetros o incluso caminar un kilómetro a un ritmo rápido. Caminar también es ejercicio. Lo ideal sería hacer una sesión de ejercicio de 30 minutos. Pero si solo puede hacer 15 minutos a la vez, intente hacer dos sesiones de 15 minutos. Si solo puede caminar 15 minutos una vez al día no importa ya que puede aumentar gradualmente hasta el nivel de ejercicio recomendado.
El ejercicio se ha comprobado que rompe la reacción en cadena de la inflamación que conduce a un nivel elevado de glucosa en la sangre y al desarrollo y la progresión de la diabetes y la depresión clínica asi como ser la responsable de las secuelas que deja el Covid 19. La actividad física es un componente clave para una vida saludable.
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