Resumen: El método de entrenamiento 3-2-8 se ha vuelto popular en TikTok y, aunque algunos pueden mostrarse escépticos ante la tendencia de entrenamiento en las redes sociales, en realidad tiene algunos beneficios. Esta rutina incluye tres días de entrenamiento de fuerza, dos días de entrenamiento de bajo impacto como Pilates o barra y el objetivo [...]
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CM pasa su tiempo meditando, leyendo y haciendo yoga.
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