El médico que asegura vivirá hasta los 150 años

Un experto en antienvejecimiento está convencido de que vivirá más allá de los 150 y afirma que en dos o tres años tendremos medicamentos eficaces basados en medicinas que ya están en el mercado, y que permitirán que la gente se mantenga joven y más sana

El Dr. Alex Zhavoronkov, director de la Fundación para la Investigación de la Biogerontología, asegura que se inyecta todas las nuevas vacunas disponibles nada más aparecen en el mercado y que controla constantemente los valores presentes en su sangre y el estado de sus células.

Su receta incluye seguir una dieta muy estricta combinada con ejercicio físico, suplementos alimenticios y someterse a chequeos médicos de forma habitual. Además, rehuye los bienes materiales, no está casado y asegura que no tendrá hijos para poder centrarse en su meta de vivir 150 años.

Consejos del Dr. Zhavoronkov para vivir hasta los 150:

• Evitar el envejecimiento psicológico: Establezca en el horizonte su objetivo de longevidad teóricamente alcanzable.
• Tener más tiempo para uno mismo e investigar: Posponer la reproducción para evitar las responsabilidades asociadas. Dar prioridad a los activos de la salud y el conocimiento sobre los bienes materiales. Invertir constantemente en educación, para uno mismo y para todos los de su entorno.
• Mantener una red social joven: Socializar con jóvenes, preferentemente científicos y médicos. Los profesores de la universidad viven más tiempo y permanecen intelectualmente ágiles mucho más tiempo que el resto de la población.
• Participar en la investigación del envejecimiento: Apoyar y participar activamente en la investigación sobre el envejecimiento y la longevidad.
• Mantener un cuerpo sano: 7 horas de sueño, practicar restricción calórica intermitente, hacer yoga y ejercicio periódico con pesas. Mantenga su índice de masa corporal (IMC) entre 20 y 25. Evitar en la medida de lo posible caer enfermo.
• Conozca sus predisposiciones: Realizar una prueba genética básica para entender la predisposición y los efectos probables de los distintas medicamentos.
• Vigile su salud: monitorear regularmente su bioquímica sanguínea, recuento de células, ritmo cardíaco y otros parámetros de rendimiento.
• Comience a tomar geroprotectores: Iniciar un régimen personalizado de medicamentos geroprotectores.
• Almacene sus bioespecímenes: Almacene sus muestras de sangre y tejidos en un biobanco para la investigación futura.
• Haz que tu vida sea interesante para querer anhelar la longevidad

Vía | telegraph.co.uk

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