El Omega 3 - Propiedades

El omega 3 es considerado uno de los acidos grasos saludables, es precursor de los acidos grasos poliinsaturados EPA y DHA, que son extremadamente beneficiosos para el corazón.  Son conocidos por su influencia en la disminución de enfermedades cardiovasculares.
Normaliza el ritmo y la frecuencia de los latidos del corazón y ayuda a prevenir potenciales  arritmias. Previenen la formación de coágulos y por lo tanto le ayuda a protegerse contra accidentes cerebro vasculares y ataques al corazón.
Aumentan el tiempo de coagulación de la sangre y ayudan a descender el nivel de triglicéridos en la sangre, ayuda a normalizar los niveles de colesterol HDL y LDL, llevando los niveles de HDL (colesterol bueno) a un rango óptimo, además interviene directamente en la actividad del cerebro y la vista
El omega 3 está directamente relacionado desde el útero con el sistema nervioso, los ácidos grasos de omega 3 deben ser utilizados por las mujeres que van a quedar en embarazo y mujeres embarazadas, porque la formación, el desarrollo y la maduración del sistema nervioso del bebe, tiene que ver con los ácidos grasos omega 3 así como también el sistema visual.
Es un suplemento tremendamente útil para la alimentación de los niños.  El consumo de omega 3 puede ayudar a mantener el equilibrio mental, sirve para problemas de concentración y atención dispersa, ayuda a mejorar la depresión y sirve de ayuda en el tratamiento de enfermedades como la esquizofrenia
Los acidos grasos Omega 3 se encuentran presentes presentes en el pescado azul (el salmon, el atun,las sardinas) , los mariscos, las almendras, vegetales verdes y las nueces.
Ofrece protección contra el cáncer de próstata. Investigaciones ha demostrado que el aceite de pescado interfiere con la progresión y la metástasis de las células del cáncer de seno.
También al parecer cuenta con un efecto preventivo contra el cáncer del colon.
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