El parto y el método Pilates

Hoy en día no hay gimnasio que se precie en el que no estén incluidas las clases de Pilates, es una modalidad deportiva en boga que ha demostrado ser muy efectiva para mantener el tono físico. Su creador, Joseph Pilates, creó un método para entrenar el cuerpo pero sin dejar de lado la mente, a través de la concentración y la respiración. La técnica se centra en controlar lo que se denomina ‘el centro de fuerza’ formado por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos, realizando ejercicios medidos con un control absoluto de la respiración, algo imprescindible Leer más sobre el artículo "El parto y el método Pilates"