El poder de un abrazo

Pocas cosas  nos  ayudan tanto cuando estamos  tristes o con la moral baja  como un abrazo. Con un abrazo nos  sentimos  queridos, cuidados, comprendidos y reconfortados, la  tristeza, soledad o ansiedad se mitigan y pueden hasta  desaparecer, nos  da una  sensación de  tranquilidad el hecho de saber  que no estamos  solos.

Según varios estudios, los abrazos han demostrado ser altamente terapéuticas, ya que la estimulación física que implican ayudan a que tanto la persona que abraza como la que es  abrazada mejoran su estado emocional, el gesto de abrazarnos hace que nuestro cerebro segregue hormonas que nos van a ayudar  a eliminar la ansiedad o la depresión  y en algunos casos, hasta  hace desaparecer el dolor  físico y contribuya a mejorar nuestro sistema inmunológico.
También ayuda a elevar nuestra autoestima, nos hace sentirnos aceptados  cuando nuestro sentimiento de valía  está más disminuido. Ayuda a disminuir  tensiones, estrés y disminuyen los sentimientos negativos, llega a aumentar nuestro deseo de vivir  en momentos de gran desesperanza o desilusión.
El abrazo también nos ayuda a expresarnos cuando no podemos hacerlo con palabras.

Se ha creado una terapia denominada abrazoterapía  donde se le  han puesto nombre a los diferentes tipos de  abrazos  que  podemos  darnos:
* El abrazo de oso, se dan entre familiares , padre-hijo, abuelo-nieto etc... Transmite mensajes como cuenta conmigo, te apoyo y cuando  se dan entre la pareja se transmite ternura.
* El de mejillas, demuestra ternura, bondad y una cualidad espiritual. Para el no se  necesita  el contacto físico total pero  si el contacto de las mejillas . Es ideal para ocasiones felices.
* El abrazo en forma de A, clásico y apropiado para las relaciones recientes o con cierto grado de formalidad.
* Abrazo grupal , es el formado entre tres o más personas, proporciona apoyo y seguridad y es el abrazo de grupo ideal para compartir.
* Abrazo impetuoso  se utiliza para desearle suerte a alguien, para expresar cariño pero de una  manera rápida.

* El abrazo por la espalda breve y juguetón da sensación de felicidad y apoyo.
* El de corazón , la forma más elevada del abrazo,  es  largo, afectuoso y con total contacto físico . Puede expresar amor puro e incondicional.
* El abrazo a la  medida , es uno de los más efectivos porque nos hace sentir bien, en este entra el factor ambiente, situación, compañía y las necesidades personales del abrazo: afecto, efecto, fuerza, apoyo o reafirmación o cualquier sensación agradable que pueda proporcionar el abrazo.
A que no os  imaginabais tantos tipos de abrazo.



Según se dice, cuatro abrazos  al día para sobrevivir, ocho para vivir y doce para crecer como personas.
Así que  no os privéis  de dar o recibir abrazos , siempre que se sientan realmente !!!
Imagenes; positive presents
Texto: Mari Maillo