El poder del yoga para renovar la mente

Mucha gente cree que el yoga es bueno para la mente porque reduce el estrés. Pero en realidad, no se trata de haer el estrés más llevadero, eso es como ponerle una tapa a una infusión de veneno ardiendo. Lo que realmente puedes conseguir a través de la práctica del yoga es la transformacion total de tu vida, trascender al estrés, por ejemplo. No podemos cambiar los factores que provocan el estrés (el tráfico, tus relaciones personales, tu trabajo, tus hijos....). Pero sí que puedes aprender – a través de la práctica del yoga – es a remodelar tu mente, la reacción que tienes ante dichos factores y tu precepción de ellos. Ahí es donde aparece el poder del yoga para renovar tu mente.Se trata de que te eleves por encima de tus reacciones y empieces a vivir tu vida de verás en vez de ir reaccionando ante todo. Cuando practicas yoga con asiduidad aprenders a vivir desde un lugar más profundo y tranquilo. Despiertas tu auténtica naturaleza y de pronto el mundo se abre ante ti. El yoga es el mejor laboratorio para el despertar. La esterilla es el lugar al que invitar al estrés para reunirse con él cara a cara, el lugar en el que renovar la mente cada nueva sesión. Ahí se encuentran todos los ingredientes necesarios: las dificultades, las dudas, las exigencias, las frustaciones, los miedos, las posibilidades. Te pones a prueba en lo físico y las resistencias mentales surgen en tropel hacia la superficie.Ese es el momento cumbre, o te desmoronas ante la dificultad o te abres paso a través de ella. A veces llegar hasta tu propio límite y mantener en el sólo comporta un esfuerzo de fe. Puedes sucumbir ante las creencias y los miedos de tu mente que te limitan y atenazan o bien puedes reelaborar tu concienciay decir: “¡Sí!, soy capaz de renunciar a esos pensamientos, puedo soltarme, puedo abandonar la lucha conmigo mismo y ser simplemente ligero”.Esos momentos del “sí” son los avances, una estimulantes liberación hacia tu transformación. Donde surge el poder del yoga para renovar tu mente.
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