El procedimiento contra la fobia en la psicologia

La duración e intervalos de la exposición han conseguido un tema importante dentro de esta terapia general, la exposición prolongada es mejor que la corta, llegando a conseguir tratamientos de una sola sesión de 60 a 180 minutos de duración, con una media aproximadamente de dos horas.

El procedimiento habitual sería el que sigue:
* El paciente, se compromete a mantener la situación de exposición, hasta que la ansiedad desaparezca y no huir de la situación durante el tratamiento.
* Se debe de animar al paciente, a aproximarse al estímulo fóbico lo máximo que se pueda y a mantenerse hasta que la ansiedad aminore o desaparezca completamente.
* Cuando la ansiedad baja, se insta al paciente a que se acerque algo más al estímulo fóbico, a que permanezca hasta que disminuya la ansiedad, y a que aún se acerque lo máximo de sus posibilidades.
* La sesión de terapia terminará solamente, cuando el nivel de ansiedad se haya reducido un 50% del valor más alto, o cuando ha desaparecido completamente.
La exposición masiva y prolongada, aumenta su eficacia si el terapeuta modela los primeros acercamientos y si es posible, darle una información razonable al paciente del porqué este método, del propósito del sistema empleado.
En las fobias donde la presentación del estímulo fóbico pueda en realidad verse libre de todo peligro real, es decir, que la exposición al estímulo fóbico no sea seguida de ninguna consecuencia temida, se aumentara su eficacia.
Fobia a los animales (arañas, cucarachas, gatos, perros, roedores, etc.), a las alturas, a lugares cerrados, son problemas a los que se aplicará este tipo de exposición.
Si la exposición, debe ir acompañada de relajación como respuesta antagónica, también ha constituido un tema importante en psicologia.
Si la ansiedad del paciente es muy grande ante el estímulo fóbico, la utilización de la relajación produce mayor adherencia al tratamiento.
Si tenemos que usar, por motivos diversos exposiciones breves, la utilización de la relajación facilitará que se habitue al estímulo fóbico.
Si queremos aplicar una exposición, donde el paciente no padezca niveles elevados de ansiedad en el trascurso de la presencia del estímulo fóbico, la relajación podrá ser de ayuda a controlar dicha ansiedad.

Fuente: http://www.psicologia-online.com/