Revista Salud y Bienestar

El sedentarismo, puede causar la muerte

Por Blogdefarmacia.com

 

sedentarismo 265x300 El sedentarismo, puede causar la muerte

Cualquier persona debe de pensar en el modo adecuado de vivir para poder sumar calidad a los días  y a los años. Lo cierto es que el tiempo pasa tan rápido que merece la pena aprovechar el ahora para hacer planes, cumplir sueños y alcanzar metas. Sin duda, el sedentarismo refleja una forma de vida pasiva e incluso indiferente puesto que, por ejemplo, una persona que ve durante horas la televisión cada día se convierte meramente en espectadora. Pero el sedentarismo no es meramente un asunto que puede causar apatía emocional sino que influye de forma negativa en la salud física. Es decir, merece la pena apostar por la actividad y el deporte a cualquier edad. Pero no sólo merece la pena disfrutar de la actividad sino también, del contacto con los demás.

Según la Organización Mundial de la Salud, el sedentarismo es el cuarto factor de riesgo en el mundo. Un dato que no puede dejar indiferente a nadie y, por tanto, esta información debe ayudar a cualquier persona a corregir su forma de vida para apostar por el bienestar, la salud y el equilibrio.

De hecho, también existen personas que tienden más al sedentarismo como consecuencia de su trabajo. Este es el caso, por ejemplo de aquellas personas que trabajan en su propia casa a través de Internet. O también puede ser el caso de aquellas personas que están durante mucho tiempo sentadas en su jornada laboral.

En la mayoría de las ocasiones, las personas que optan por una forma de vida sedentaria justifican su actitud por una supuesta falta de tiempo.  Sin embargo, siempre es posible encontrar un espacio en la rutina diaria para hacer ejercicio. Por ejemplo, podemos optar por utilizar la bicicleta en vez del coche para acudir al trabajo. Del mismo modo, también podemos ir caminando al menos una parte del trayecto. Continuando con posibles ideas, está claro que debemos utilizar las escaleras en vez del ascensor.

 


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