El sexo está de moda y hay que disfrutarlo

La experiencia de la vida logra aportar a que el sexo en la edad madura sea más placentero que antes, y es por eso que regreso para quedarse y esta de moda.

Para hablar de sexo debemos saber que nuestra actividad sexual comienza en la mayoría de las personas entre los 14 y 20 años. Y es que en el instante en que desarrollamos una vida sexual activa, todo cambia, el sentir se vuelve importante. Y una de los ciclos que tiene la vida es que acontece por etapas. Y de aquello que hicimos ayer podemos extraer un aprendizaje para el mañana.Poseer una vida sexual saludablees significativo a cualquier edad. Elenvejecimientono implica la cancelación del deseo sexual, pero hay que estar consciente que esto tiene algunos cambios.Hoy en día, las personas entre 50, 60 o hasta 70 años tienen una apariencia y estilo de vida muy distinto de los que vivían otras personas de sus mismas edades en tiempos pasados. Cada vez vivimos más y, si nos cuidamos bien, vivimos mucho mejor

El sexo se puede practicar toda la vida, sin embargo el deseo sexual (el libido) baja. Esto es natural y tenemos que estar preparados para estos cambios. Siempre vamos a poder tener sexo pero de distinta formas y sentir, teniendo en cuenta que el tiempo cambia al ser humano, pero sin embargo no tiene porque perjudicar la vida sexual. pero si esta guiado por el amor y el respeto entre ambos, este será más ocasional pero también satisfactorio según nuestra edad, en fin saber disfrutar del sexo es algo maravilloso.

 “Tanto la sexualidad como la vida erótica y la amatoria en la vejez están teniendo mucho interés en la actualidad”, resaltó la Dra. Alicia Fernández quien ostenta el título de sexóloga certificada. Y es que gracias a la época en que vivimos hablar de sexo ya no es tabú, y a medida que va pasando el tiempo las personas se van liberando de los mitos y prejuicios en los que vivían gracias a la sociedad y se expresan sexualmente con más libertad hacia su pareja.

La salud sexual repercute en el funcionamiento de los órganos sexuales.  Y es por este motivo que la Dra. Alicia Fernández recomienda:

1. Cuidar la salud2. Velar la alimentación3. Hacer ejercicio físico4. Hacer tiempo para la diversión y la recreación 5. Compartir pasatiempos 6. No estancarse 7. Comunicarse física y emocionalmente8. Hay que impedir desarrollar condiciones psicológicas como depresión, ansiedad o manías.
 Aquí te presento un sencillo ejercicio de Programación Neurolingüística (PNL)  para mejorar la vida sexual.
1.   Aíslate a un lugar en donde nada te distraiga.

2.   Cierra tus ojos y respira profundamente. Relájate y concéntrate en el trabajo mental que vas a iniciar. Vuelve a respirar profundamente.3.   Recuerda alguna relación sexual exitosa que te llevó a sentirte pleno, vivo y feliz. Respira y métete en estas sensaciones. Ve dónde te encuentras, con quién te encuentras, qué está pasando, qué sonidos o palabras escuchas, y siente estos momentos. Disfrútalos y déjate llevar por estas sensaciones de plenitud respirando profundamente. Abre los ojos.4.   Cierra tus ojos nuevamente y piensa en otra ocasión donde disfrutaste de una relación sexual. Fíjate donde te encuentras en esta ocasión, con quién te encuentras, qué está pasando, que sonidos o palabras escuchas, y siente estos momentos. Respirando profundamente déjate disfrutar de esta escena por unos instantes.5.   Hazlo por tercera vez.6.   Después de haber sentido tu cuerpo dentro de estas tres relaciones sexuales, exitosas y plenas, vuelve a cerrar tus ojos y piensa en ellas y en las sensaciones que te producen. Enfocate en esta emoción de satisfacción y plenitud, y simboliza. Si tuvieras que dibujar esta sensación, ¿cómo la representarías? Respira profundamente y goza este símbolo que encierra las emociones de estas vivencias.7.   Toca tu frente con una mano y tu pecho con la otra e integra con una respiración profunda tu símbolo. Siente todo lo que tu símbolo te da. Abre tus ojos.

Tú vas evocar esta plenitud y seguridad al cerrar los ojos, respirar profundamente, e imaginar tu símbolo tocando tu frente y tu pecho.
Si realizas esto de manera constante podrás ir viendo el cambio y encontraras un estado de tranquilidad y una efectiva vida sexual.