El significado de los sueños y su relación con la psicología

Conocer el significado de los sueños ha sido una de las inquietudes que la mayoría de las personas hemos sentido desde los albores de la humanidad. Desde tiempos remotos hemos deseado saber, conocer, desvelar e interpretar qué mensajes nos mandan los sueños y qué relación tienen con lo que sentimos, nos pasa o nos va a ocurrir. Y es que la interpretación de los sueños ha estado presente, de una forma u otra, a lo largo de toda nuestra historia. Desde las primeras civilizaciones hasta la actualidad. Pero ¿qué significa soñar que se te caen los dientes o que vuelas por encima de los tejados de tu pueblo o ciudad? ¿Se pueden interpretar los sueños? Hoy te hablo de ello en este post.

Pero antes de abordar el significado de algunos de nuestros sueños vamos a empezar explicando por qué soñamos.

¿Por qué soñamos?

Podríamos decir que soñamos porque dormimos. Como bien sabrás, dormir es un acto fisiológico. Una necesidad básica, mediante la cual nuestro cerebro descansa y aprovecha para eliminar residuos celulares y fijar información en la memoria. Es durante la fase REM del sueño, una de las fases del sueño en las que no entraremos hoy, cuando se producen los sueños.

Según diferentes estudios la función de los sueños, incluidas las pesadillas (que no los terrores nocturnos) es la de prepararnos para afrontar diferentes situaciones que nos causan miedo, angustia o ansiedad.

¿Pero qué son los sueños y qué significan ? De ello te hablo a continuación.

¿Qué son los sueños?

Sobre qué son los sueños existen muchas definiciones, yo en esta ocasión he optado por ésta

La actividad mental que ocurre en el sueño se caracteriza por una imaginación sensomotora vivida que se experimenta como si fuera la realidad despierta, a pesar de características cognitivas como la imposibilidad del tiempo, del lugar, de las personas y de las acciones; emociones, especialmente el miedo, el regocijo, y la ira, predominan sobre la tristeza, la vergüenza y la culpabilidad y a veces alcanzan una fuerza suficiente para despertar al durmiente; la memoria, incluso de los muy vívidos, es tenue y tiende a desvanecerse rápidamente después de despertarse a no ser que se tomen medidas especiales para retenerlo.

Hobson (2000), psiquiatra e investigador del sueño.

Significado de los sueños ¿Son interpretables todos los sueños?

Todo el mundo sueña, sin excepción, y lo hace todas las noches y varias ocasiones durante la misma, aunque no lo recuerdes. Cada uno de nosotros soñamos cosas que nos han pasado durante el día, en algún momento de nuestras vidas o con temas totalmente sin sentido.

Todos tenemos nuestros propios sueños pero parece ser que algunos son comunes. Exiten determinados sueños que compartimos con otras personas y sobre los que se ha intentado realizar una interpretación sobre su significado. En quesignificasoñar.info tienes a tu disposición amplia información sobre el significado de los sueños tales como el que se te caen los dientes, que estás embarazada o soñar que tu pareja te deja.

En muchos casos los sueños nos alertan de preocupaciones, de situaciones estresantes o sobre acontecimientos que no sabemos cómo resolver.

Función terapéutica de los sueños

En los tratamientos psicoterapéuticos y psicoanalíticos los sueños adquieren una importancia especial, ya que según esta corriente de la psicología, los sueños son comunicaciones acerca del mundo interno y del funcionamiento mental del paciente.

Bajo esta concepción los sueños cumplen una función comunicativa y defensiva, donde se expresan ansiedades y conflictos no resueltos que conviene analizar e interpretar usando la asociación libre o a través de preguntas directas que realiza el terapeuta al paciente.

Más allá de la corriente psicoanalítica, estudios recientes han concluido que soñar puede cumplir una función terapéutica limitando los recuerdos dolorosos. Estos estudios, A través del sueño, acrecentamos las habilidades para superar situaciones de estrés pero tengamos en cuenta que el sueño REM no elimina completamente los malos recuerdos.

Lo que tenemos claro es que el sueño el cerebro tiene funciones reparadoras y que dormir tiene enormes beneficios a la hora de mantener nuestra salud emocional y mental.

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