El sobrecalentamiento y el embarazo

Si está embarazada, durante los meses de verano, es posible que haya oído que el sobrecalentamiento puede ser peligroso para el feto.

El clima caliente puede plantear un riesgo evidente de sobrecalentamiento, pero la fiebre, una cama de agua, o el ejercicio vigoroso puede causar hipertermia también. ¿Qué temperatura es demasiado caliente cuando se está esperando, y de qué actividades debe mantenerse alejada?

¿Qué temperatura es demasiado caliente durante el embarazo?

Su temperatura corporal tiene un promedio normal ligeramente por debajo de 37 grados Celsius o Fahrenheit 98.6. Las hormonas del embarazo (especialmente la progesterona) y un metabolismo cambiado aumentará la temperatura del cuerpo ligeramente, en algunos casos incluso hasta 38,3 grados Celsius o Fahrenheit 101. Cualquier cosa más allá de esta temperatura es demasiado caliente.

El ACOG, Colegio de Obstetricia y Ginecología, dice que la temperatura del núcleo de una mujer embarazada no debe estar más caliente que 102,2 ºF / 39 ªC. Si usted tiene fiebre durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre, siempre es importante tomar antipiréticos de venta libre para reducir la fiebre, son seguros durante el embarazo, mientras que las fiebres pueden ser peligrosas.

Los estudios en animales sugieren que el sobrecalentamiento durante el embarazo también llamada hipertermia puede ser muy arriesgada, y puede dar lugar a defectos del tubo neural como la espina bífida. No está del todo claro cómo el sobrecalentamiento es arriesgado en los embarazos humanos, pero había algunos estudios realizados sobre el tema. Hay algunas pruebas de que las temperaturas significativamente elevadas aumentan el riesgo de aborto involuntario. Aquellas mujeres embarazadas que utilizan regularmente bañeras de agua caliente a altas temperaturas son más propensas a sufrir un aborto.

Una investigación japonesa muestra que las madres que estaban enfermas y tenían fiebre en el principio del embarazo tenían un mayor riesgo de tener un bebé con anencefalia, mientras que un estudio realizado en Finlandia durante la década de 1990 encontró que el sobrecalentamiento en el primer trimestre del embarazo se asocia con malformaciones cardiovasculares en el feto. Un montón de fuentes le dirá que "no hay evidencias científicas" que el sobrecalentamiento durante el embarazo puede dañar realmente los bebés por nacer, pero la pequeña muestra de los hallazgos científicos que acabamos de mencionar debería ser más que suficiente para demostrar lo contrario. Las mujeres embarazadas deben evitar el sobrecalentamiento, especialmente durante el primer trimestre, cuando se están formando todos los órganos vitales.

Las actividades que conllevan riesgo de sobrecalentamiento

Una serie de actividades conllevan el riesgo de sobrecalentamiento durante el embarazo. De ellas, una fiebre alta es probablemente la más obvia. Lo bueno de la fiebre durante el embarazo es que la fiebre por lo general llama la atención de alguien, y la mayoría de la gente va a tomar antipiréticos para bajarla. Un estudio reciente sugiere que la fiebre temprana en el embarazo duplica el riesgo de tener un niño con autismo, esto ha sido un tema de mucha discusión, pero los problemas cardiovasculares y defectos del tubo neural están también en la lista de posibles consecuencias.

La moraleja de la historia

No se preocupe por los efectos secundarios del paracetamol o Tylenol durante el embarazo, y son mucho más preocupantes los posibles efectos secundarios de una fiebre en el primer trimestre. El uso de bañeras de hidromasaje, tomar baños calientes en el hogar con regularidad, o ir a una sauna o baño de sol también son actividades que pueden dar lugar a un sobrecalentamiento y que son bastante obvias, así como fáciles de evitar. Las bañeras de hidromasaje son especialmente arriesgadas, ya que mantener la mayor parte de su cuerpo sumergido por largos períodos de tiempo. Eso explica por qué hay muchas más advertencias contra el uso de bañeras de hidromasaje que en contra de tener un baño caliente.

Estar embarazada en el verano en un país con un clima caliente, o durante una ola de calor, puede ser tan arriesgado. No hay mucho que se pueda hacer al respecto, salvo tener el aire acondicionado encendido y permanecer fuera del sol. Tumbarse en la playa no es una buena idea durante el embarazo, debido a problemas de sobrecalentamiento, así como otros peligros. ¿Sabías que el melanoma es el único cáncer que pueden afectar a la placenta?

El ejercicio vigoroso durante el embarazo también puede conducir a la hipertermia fetal. Correr, trotar, hacer ejercicios aeróbicos y vigorosaos son todas las actividades que pueden causar sobrecalentamiento, se deben toman las precauciones adecuadas. Sólo puede estar bien si no se expone al sol directamente, toma mucha agua, y toma descansos regulares. El uso de ropa suelta de algodón es otro paso importante que puede tomar para evitar el sobrecalentamiento. Los ejercicios de bajo impacto que no tienen un riesgo de hipertermia, son más seguros, sin embargo. La natación, el yoga prenatal y los ejercicios aeróbicos de bajo impacto (en un ambiente con aire acondicionado) son ejercicios seguros que no elevan su temperatura demasiado. La natación puede en realidad enfríarla.