El striding la nueva modalidad fitness

Entre las nuevas modalidades de fitness se encuentra el striding, un ejercicio muy parecido al spinning, pero en lugar de utilizar la bicicleta se usa una cinta de correr con cierta inclinación.

La cinta no necesita electricidad porque se mueve gracias a la acción de nuestras piernas. Se acompaña de música y se realizan diversos ejercicios para trabajar varios grupos musculares, acentuándose con mayor intensidad en los músculos de las piernas.
Este artículo la verdad me ha parecido muy interesante, lo vi en la web de fitnessred.com y no he dudado en compartirlo con ustedes, a continuación, ¡vayamos a extendernos!
Como subir una montaña pero en el gimnasio y con música.
Sin embargo, la inclinación en el striding trabaja con firmeza sobre los glúteos y, dependiendo del modo de caminar o zancada que demos, se incide en cuádriceps o isquiotibiales. El grupo muscular que comprende la parte baja de la espalda se afecta positivamente, eliminándolos rollitos abdominales.
Con los brazos se pueden hacer ejercicios tipo aeróbico con mancuernas, ofreciendo mayor intensidad al entrenamiento; ya que se combina el caminar cuesta arriba con la tonificación del tren superior. Sin duda, es un ejercicio perfecto para dar mayor tonicidad al cuerpo en tan solo una hora.

El programa striding permite realizar ejercicios simples, divertidos y eficaces con comodidad y seguridad. Entre los beneficios aportados por este entrenamiento está la obtención de equilibrio y estabilidad, una rápida tonificación muscular en zonas como el abdomen y el fortalecimiento de piernas y de la columna vertebral.
En una hora trabajas todo el cuerpo
Una sesión de striding se lleva de 50 minutos a 1 hora de clase en grupo, simulando un trekking donde se varía el ritmo y longitud de zancada de acuerdo con el tiempo musical elegido en cada momento. La música determina la frecuencia de los pasos al andar, influyendo en la frecuencia cardíaca y la carga de trabajo.
Para practicar striding se requiere mucho esfuerzo psíquico y físico, pero resulta divertido y efectivo