El sueño infantil cambia a partir de los 2 años

Según Rosa Jové psicóloga infantil y autora de , son muchos los estudios que señalan que todos; bebés, niñ@s y adultos, nos despertamos varias veces durante la noche. Sólo los más mayores dominamos la técnica de regresar al sueño. Es una cuestión de tiempo que lo hagan los niñ@s. Según esta experta, se trata de un proceso evolutivo y asegura que todo niñ@ sano logrará dormir correctamente.

Según la especialista, el sueño se ve afectado por el cambio de ritmo circadiano que está regulado por las horas de luz y oscuridad, como también por el estrés.

El sueño infantil es una de las grandes preocupaciones de los padres y madres explica Jové "Cuando somos padres, nos damos cuenta de que nuestros bebés nacen sin horarios, se despiertan por la noche, piden para comer, necesitan ser atendidos a todas horas... Como los adultos tenemos una serie de compromisos (laborales, familiares), llevamos muy mal la falta de sueño y querríamos que los niños desde muy pequeños se durmieran enseguida y durante muchas horas. Sin embargo, eso no es posible. Desde siempre los niños se han despertado igual y eso no significa que duerman mal, es su forma de dormir".

Igualmente, desaconseja los métodos de adiestramiento del sueño infantil como; Ferber y Estivill. Que consisten básicamente en dejar llorar a los bebés, con la supuesta finalidad de conseguir que aprendan a dormir solos. Asegura que dan resultados porque generan tal grado de estrés en el bebé, que se duerme por el efecto de la sedación que produce la adrenalina y el cortisol, que van a la amigdala y segregan opiaceos y serotonina. Sí, el bebé se duerme, pero no aprende nada y pasa mucho miedo.

El nuevo libro de Rosa Jové Dormir con cuentos propone una serie de historias que hacen que los niños se duerman antes, se puede utilizar desde cualquier concepción o metodología de crianza, aunque su autora aboga por la crianza respetuosa.

"Si con Dormir con lágrimas muchos niños aprendieron a no dormir llorando, con Dormir con cuentos se podrán dormir más rápido", nos explica Jové.

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