La meditacion es una practica que se esta esparciendo rapidamente en Occidente, como una respuesta a un sentimiendo de falta de equilibrio al vivir nuestro dia a dia. Factores como el estres, las preocupaciones y la ansiedad son los principales motivadores, pero una vez logramos dominar "el arte de la meditacion" nuestras mentes mantienen mas claras, tomamos mejores decisiones y no somos tan vulnerables.
Un "templo de meditacion" es un lugar pacifico donde se puede practicar la meditacion (valga la redundacia), no necesariamente debe ser de la magnitud de un templo budista y es una buena idea tener un espacio en nuestro hogar si la practicas frecuentemente. Creo que un buen templo de meditacion debe cumplir los siguientes aspectos:
- Silencioso: Esto es realmente dificil de conseguir en las ciudades, pero es bueno encontrar un sitio que por lo menos sea lo menos vulnerable al ruido posible. He observado que meditar temprano es mucho mas facil, por que las madrugadas son silenciosas y todo esta en calma; otra idea util es tener tu Ipod con una buena eleccion de "musica relajante" que te permita aislarte en tu momento diario de meditacion.
- Naturaleza: Entrar en contacto con la naturaleza es energizante, si tienes la oportunidad de poder meditar cerca a un lugar con plantas y arboles te lo aconsejo, o puedes conseguirte unas plantas pequeñas para adecuar tu templo personal.
- Pacifico: Mi definicion de pacifico es "ausencia de movimiento e interrupciones" es buena idea que nuestro sitio cumpla estas caracteristicas para poder alcanzar nuestro estado con mayor facilidad o mantenerlo el mayor tiempo posible.
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