Cuando se tiene un problema de abuso de alcohol, es bueno saber qué tratamientos hay disponibles y que se le puede ayudar a superar el problema.
El abuso del alcohol no es un problema nuevo y no es algo exclusivo de ninguna cultura o región.
A lo largo del tiempo, personas de todo el mundo han luchado contra el alcoholismo.
La buena noticia es que millones de personas que intentan dejar de fumar lo consiguen y usted puede formar parte de esa cifra.
Lo más difícil puede ser encontrar ese tratamiento que le funcione.
Mientras que millones pueden tener éxito, hay quienes necesitan algo diferente.
La clave es seguir probando hasta encontrar ese método que funciona.
El método más popular desde hace varios años es el programa de doce pasos, que ha permitido a millones de personas admitir primero que tienen un problema y luego intentar reparar el daño causado por su adicción al alcohol.
La comunidad y el sistema de apoyo han sido inestimables para la mayoría de los que llevan años sin beber tras comprometerse a mejorar y seguir el programa.
Muchos tendrán éxito en la terapia.
Puede ser una sesión individual con un terapeuta o parte de una terapia de grupo.
En estas sesiones son capaces de ver las causas y los desencadenantes y enfrentarse a ellos.
Algunas personas descubren que la terapia familiar les ayuda porque pueden utilizar su mayor sistema de apoyo, las personas más cercanas.
La mayoría de la gente negará inicialmente que haya un problema.
Hasta que no se admita que hay un problema, no se podrá hacer nada para ayudar.
No se puede arreglar lo que no se cree que está roto.
Esto requiere una autoevaluación e introspección honestas, así como admitir la debilidad.
Sólo cuando admitas que eres débil podrás encontrar la fuerza para superar la adicción.
Una vez que alguien decide que tiene un problema, debe decidir la gravedad del mismo.
Es posible que el problema sea simplemente beber demasiado en situaciones sociales, en cuyo caso es sólo una cuestión de modificación del comportamiento y de moderación.
Limitar la cantidad que se bebe puede ser suficiente.
Para aquellos con problemas más graves, puede ser necesaria la abstinencia total de alcohol.
Aunque esto puede ser difícil, las recompensas a largo plazo merecen la pena.
Para saber hasta qué punto eres dependiente del alcohol, prueba a abstenerte de él durante unos días.
Si no puedes superar los primeros días, la abstinencia puede ser tu mejor objetivo.
Lo más importante es dejar de negar que tienes un problema y recibir tratamiento lo antes posible.
Si encuentras un método que no funciona, no te rindas.
Sigue luchando y trata de encontrar uno que funcione.
No te desanimes.
El abuso del alcohol es un duro rival, pero puedes recuperar el control.
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