Los jugos de hortalizas y vegetales constituyen una fuente natural de vitaminas, que aparte de sabrosos son muy saludables. Estos ayudan al organismo a revitalizarse desintoxicar y depurar cada célula, combatiendo de esa manera muchas enfermedades.
La deficiencia de vitaminas y minerales es la principal causa de las enfermedades ya que en un cuerpo debilitado entra cualquier virus o bacteria y vive plácidamente. Al ingerir alimentos que contengan las cantidades necesarias que al organismo le haga falta nos estamos poniendo a salvo pues le damos al cuerpo los recursos para defenderse de cualquier agente patógeno que pretenda invadirnos.
El protagonista de este post es un Jugo verde Detox de apio, espinaca y pepino que sin lugar a dudas consumiéndolo en horas de la mañana de dos a tres veces por semana nos aportara más de lo que necesitamos para mantenernos siempre jóvenes, bellos y saludables por dentro y por fuera.
Jugo verde detox de apio, espinaca y pepino
Este delicioso y refrescante jugo es rico en sodio y potasio te ayudara a eliminar toxinas del cuerpo mediante la producción y eliminación de orina. Sus propiedades llegan hasta cada célula fortaleciéndola y limpiándola arrastrando en el interior cualquier impureza a su paso.
Los antioxidantes presentes en estos tres ingredientes con el que haremos nuestro jugo restauran las células de los órganos y la piel devolviéndole la lozanía y juventud.
Es sencillo de hacer, lleva poco tiempo en menos de 5 minutos ya lo tienes listo y lo mejor del caso es que solo usaras unos pocos ingredientes. Vamos a la receta.
Ingredientes:
- 2 ramas de Apio España o Celery (tallos y hojas).
- 2 tazas de hojas de espinaca.
- 1 pepino.
Preparación:
- Lava muy bien todos los ingredientes.
- Pícalos y llévalos a la licuadora o al extractor de jugo. Si lo llevas a la licuadora agrégale un chorrito de agua para que puedan licuarse y si es al extractor solo introduce los ingredientes y espera a que salga el jugo concentrado.
- Puedes licuarlo si es tu gusto, sino consúmelo con todo y tuche así aprovechas hasta lo más mínimo.
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