Embarazo después del aborto espontáneo: consejos para concebir después del aborto espontáneo

Hay esperanza para las mujeres que desean quedar embarazadas de nuevo. La información estadística muestra que alrededor del 97% de las mujeres que tienen un aborto involuntario será capaz de concebir y tener un embarazo saludable.

Consejos para aumentar las posibilidades de concepción después del aborto espontáneo

Un aborto es la pérdida de un embarazo antes de que el feto alcance la edad de veinte semanas de gestación. La pérdida de un bebé a través de un aborto involuntario puede ser una experiencia devastadora, no importa en qué etapa del embarazo podría estar. Para muchas mujeres, la experiencia de un aborto involuntario puede conducir a sentimientos de pérdida, aprensión, miedo y otras emociones variadas, y el pensamiento de intentar volver a quedar embarazada puede ser muy aterrador.

Incluso las mujeres que han tenido más de tres abortos espontáneos tienen un 75% de probabilidades de tener un embarazo sin complicaciones y un bebé sano.

La perspectiva de quedar embarazada de nuevo después de un aborto es una decisión personal. Una mujer debe tomar la decisión después de consultar con su ginecólogo y sólo cuando está bien preparada mental, emocional y físicamente. La mayoría de los profesionales de la salud recomiendan esperar dos o tres ciclos menstruales normales para permitir que el útero y el revestimiento endometrial se fortalezcan antes de intentar concebir.

Aumentar las posibilidades de concebir y entregar a un bebé sano

Hay ciertas cosas que una mujer puede hacer después de experimentar un aborto involuntario para aumentar las posibilidades de concebir y entregar a un bebé sano, que incluyen lo siguiente:

• Dejar de fumar: fumar cigarrillos aumenta el riesgo de aborto involuntario y lo siguiente; Bajo peso al nacer en un 20% y parto prematuro en un 8% y es responsable del 5% de nacimientos muertos. Una mujer que fuma tiene un tiempo más difícil de quedar embarazada debido a la disminución de los niveles de fertilidad, disminución de los niveles de estrógeno y la supresión de los ovarios.
• Suplementos de ácido fólico: estudios demuestran que las mujeres que toman suplementos de ácido fólico pueden proteger a un feto en desarrollo de defectos del tubo neural como la espina bífida (un defecto vertebral que amenaza la vida). Debido a que los defectos del tubo neural ocurren temprano en el embarazo, los expertos recomiendan suplementos de ácido fólico para las mujeres que están tratando de concebir con el fin de proteger al feto en las primeras etapas del desarrollo.
• Limitar la cafeína y los edulcorantes artificiales en la dieta: una mujer debe eliminar o limitar la cafeína y los edulcorantes artificiales en la dieta diaria para asegurar que se produce una concepción sana. Algunos expertos sienten que una mujer debe limitar la ingesta de cafeína y edulcorante artificial dos semanas después del ciclo menstrual y durante las últimas dos semanas del ciclo.
• Restringir el consumo de mariscos: los productos del mar pueden ser altos en mercurio que pueden acumularse en los tejidos adiposos (grasos) del cuerpo y ser retenidos en el cuerpo el tiempo suficiente para causar daño a un feto en desarrollo. Las mujeres que están tratando de concebir después de un aborto involuntario deben limitar la ingesta de mariscos a 12 onzas o menos por semana para facilitar la concepción sana. Las mujeres también deben evitar completamente la caballa, el pez espada, el tiburón y cualquier producto de pescado crudo.
• La mayoría de las rutinas de entrenamiento son seguras durante el embarazo, pero una mujer debe evitar actividades agotadoras como montar a caballo, esquí acuático o de nieve, kick boxing y buceo que puede ser peligroso para una mujer que podría no saber que está embarazada. Los expertos recomiendan que una mujer que desea participar en una rutina de ejercicios debe seguir con un programa de luz que es aprobado por un médico para evitar problemas o complicaciones.
• Examen previo a la concepción: se recomienda que todas las mujeres reciban un examen preconcepcional por parte de un médico al planear la concepción. Un médico probará a una mujer por varios tipos diferentes de infecciones que pueden interferir con la concepción y amenazar un embarazo. Una mujer será examinada para detectar enfermedades de transmisión sexual, resistencia a la rubéola e hipertensión y recibirá la ayuda del médico para controlar cualquier condición de salud preexistente que pueda amenazar o dificultar la concepción o el embarazo.
• Consumo de alcohol: una mujer que consume regularmente alcohol es fuertemente advertida por los expertos para dejar de beber antes de intentar concebir. Cuando el alcohol se consume en grandes cantidades durante el embarazo, el feto está expuesto a problemas de salud devastadores, pero prevenibles, tales como retraso mental, síndrome de alcoholismo fetal y defectos de nacimiento. Eliminar el alcohol de la dieta completamente antes de concebir borra completamente el riesgo de exposición innecesaria al alcohol fetal y los riesgos peligrosos que acompañan.
• Bajar de peso: estudios muestran que las mujeres que son obesas o con sobrepeso significativo antes de la concepción tienen una mayor probabilidad de experimentar un aborto espontáneo. Una mujer obesa o con sobrepeso también tiene una mayor probabilidad de experimentar complicaciones de salud una vez embarazadas, tales como diabetes gestacional, hipertensión, preeclampsia, parto difícil y un mayor riesgo de muerte fetal. Una mujer que tiene sobrepeso debe consultar con un nutricionista y seguir un plan de dieta para permitir la pérdida óptima de peso antes de tratar de concebir, una dieta de choque nunca se recomienda porque perder peso demasiado rápido puede agotar al cuerpo de nutrientes que nunca es bueno cuando se trata de quedar embarazada.

Visión de conjunto

Un aborto involuntario puede ser una experiencia muy devastadora, pero siguiendo los consejos anteriores y el asesoramiento de un profesional médico es totalmente posible preparar el cuerpo femenino para la concepción sana. Con la dieta adecuada y las opciones de estilo de vida muchas mujeres que han tenido un aborto previo pueden maximizar las posibilidades de concepción, pasar a tener un embarazo sin complicaciones y entregar un bebé sano.