EMOCIONES DESADAPTATIVAS: Qué son y cómo afrontarlas

Tenía muchísimas ganas de hacer este vídeo.Como comento en la entradilla del mismo, me canso de ver incluso en materiales de psicología o educación emocional, que llaman "emociones negativas" al miedo, la ira o la tristeza cuando sencillamente son IMPRESCINDIBLES para la supervivencia humana. Así que me he puesto manos a la obra y de eso va el post de hoy.

¡Vamos al lío!

1. El vídeo.

2. La infografía:

Como siempre, te dejo también un resumen del vídeo en un formato más visual por si te sirve de ayuda:

Miedo, ira, tristeza: ¿qué emoción te cuesta más gestionar? A mi me incapacita más el miedo, pero la ira me hace sentir especialmente mal.

Gracias por seguir en este viaje. 

 ¡A vivir!