A veces es difícil de explicar exactamente cómo nos sentimod. Esta rueda vocabulario práctico le ayuda a obtener, de forma exactamente lo que la palabra expresa mejor su estado emocional actual.
Si estás escribiendo o hablando de un personaje, de otra persona, o de ti mismo, puedes llegar a utilizar las mismas palabras una y otra vez.
Este diagrama de la rueda de la profesora de Inglés Kaitlin Robbs te puede ayudar a encontrar la palabra adecuada para el correcto sentimiento de adentro hacia afuera. Comienza con una emoción básica y luego muévete hacia afuera hasta que tengas el mejor sinónimo para el trabajo.
La categorización pretende también ayudar a entender tus sentimientos después de que los identifiques.
Si tienes un sentimiento de tristeza en general, es posible profundizar para averiguar a qué sentimiento específico de la tristeza que puede corresponderse.
Por ejemplo, tal vez ignoras lo que estás sintiendo realmente. O a la inversa, no puedes darte cuenta inmediatamente de que un sentimiento podría tener sus raíces en otros de rechazo y/o miedo en un nivel más profundo.
Existen también variantes que se estructuran para ayudarte a identificar lo contrario de lo que estás sintiendo, por lo que puedes identificar un objetivo, una limitación, o tal vez incluso una causa.
Aquí puedes encontrar un ejemplo de esa variante, publicado por lal Dra. Gloria Wilcox en ~ 2001.
Los Sentimientos de la rueda se utiliza a veces en Terapia Centrada en Emociones(EFT), un tipo de terapia de pareja, cuya eficacia se encuentra apoyada por una investigación.
Vía Dramatic Languages, Lifehacker y E-Learning-Inclusivo (Mashup)
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