En 2008 diseña su programa de Coaching para el Antienvejecimiento y la Longevidad, en el que aplica metodología de coaching a un protocolo antiaging.Ponente en numerosos congresos de la Asociación Española de Medicina de Antienvejecimiento y Longevidad entre otros.Miembro de la SEMAL y socia fundadora de la Fundación Europea para el Estudio de la Longevidad (FIEEL).Co-autora del libro “Antienvejecimiento Cerebral” y de la guía ·”Los Secretos del Bienestar"
I - Sabemos a modo muy general que un Coach es una especie de entrenador "mental", el Coaching un entrenamiento, creo que con influencias americanas, en el que cada Coach saca lo mejor de si mismo al cliente o coachee, pero no tenemos muy claro como se traslada esto a la vida diaria. Cuéntanos que se consigue con esta disciplina...
El coaching es la metodología de desarrollo personal y profesional más avanzada que existe en la actualidad para conseguir resultados. Consiste en un proceso de entrenamiento personal en el que un coach (entrenador) prepara a una persona para que consiga un objetivo. Los objetivos de un entrenamiento de coaching pueden ser tan diversos como lo son las personas que a él acuden en busca de ayuda: adquirir habilidades profesionales, dejar de fumar, cambiar de trabajo, controlar el estrés, gestionar las emociones negativas, conciliar la vida personal con la profesional, montar un negocio, hacer más productivo el que ya se tiene, administrar el tiempo o el dinero, aumentar la autoestima, cambiar de imagen, ponerse en forma, rejuvenecer, etc. Cualquier objetivo personal o profesional que una persona se plantee conseguir y que sola no se sienta capaz lograr.El coaching ayuda a cambiar las creencias, los hábitos y los comportamientos que mantienen a las personas estancadas en las situaciones que desean superar. Para ello saca a la superficie los recursos que todo ser humano lleva dentro, los potencia y los pone a trabajar para que den su máximo rendimiento. Así mismo, dispone de herramientas que promueven la acción. La acción genera aprendizaje, los aprendizajes se convierten en nuevos hábitos y los nuevos hábitos construyen nuevas identidades. Por eso decimos que en el coaching las personas se convierten en la mejor versión de ellas mismas.Hace unos años sólo una élite utilizaba el coaching: Los políticos recurrían a este tipo de entrenamiento para tener éxito en las elecciones, los deportistas para preparar sus competiciones, los actores para trabajar sus papeles, los directivos para mejorar su desempeño profesional, ejercer mejor liderazgo y mejorar la producción y el clima de trabajo en sus empresas. En la actualidad, el uso del coaching se ha democratizado y todo tipo de personas recurren a el para lograr los objetivos personales y profesionales que desean.II - Existen tantos factores que influyen en el envejecimiento y que pasamos por alto que espero que en esta entrevista quede claro en que consiste el Coaching Antiaging. Eres pionera en este programa y me gustaría saber que podemos conseguir con él. ¿Como se traslada este entrenamiento a un programa antiedad? El método del coaching pueda aplicarse a cualquier objetivo. En el caso del Coaching Antiaging, se trata de aplicar el método del coaching a un protocolo antiaging. Los protocolos antiaging son un conjunto de actuaciones de probada eficacia, proporcionadas por la ciencia, la tecnología y las terapias de integración cuerpo-mente que tienen como finalidad el rejuvenecimiento y la longevidad. Estos protocolos son cada vez más potentes y eficaces, capaces de frenar, y en muchos casos revertir el envejecimiento. Hoy en día, con los medios de que disponemos, podemos rejuvenecer hasta 20 años por debajo de nuestra edad cronológica. Sin embargo, estos protocolos son amplios y exigentes, difíciles de llevar a cabo con éxito sin la ayuda de entrenamiento profesional.El coaching es el procedimiento idóneo para cambiar las creencias, los hábitos y los comportamientos que envejecen a las personas y acometer de manera coordinada las acciones del protocolo antiaging que mejor se ajusten a sus circunstancias.
III - ¿Qué aspectos se trabajan en el Coaching Antiaging?Aspectos como la nutrición y detoxicación, el ejercicio físico y el descanso reparador, el ejercicio mental para mejorar funciones cognitivas específicas como la memoria, la atención, la concentración, el lenguaje y el razonamiento, los tratamientos médicos disponibles en todas especialidades relacionadas con el antienvejecimiento, las tecnologías más seguras y eficaces, el control del estrés, la gestión de las emociones, la autoestima, la neuroplasticidad, la bioenergética, la sexualidad, la actitud y la imagen, la creatividad, el pensamiento positivo, el sentido del humor, el empoderamiento y el liderazgo de la propia vida son, entre otros, el material con el que trabajamos durante las sesiones de coaching antiaging.
IV - Carmen, para un buen entrenamiento o coaching necesitamos compromiso, equilibrio y tiempo, tres cosas que es difícil unir por la velocidad a la que vivimos, ¿el control del tiempo y del estrés se contempla en esta terapia? Me gustaría aclarar que el coaching no es una terapia, ya que no cura patologías. Si hay una patología hay que ir al psicólogo o al psiquiatra. Yo también soy psicóloga, pero lo que me interesa trabajar es el coaching. Respondiendo a tu pregunta acerca del estrés, en el coaching antiaging trabajo con técnicas de control de estrés, pues la ansiedad y tensión que produce envejecen enormemente. La falta de tiempo está muy relacionada con el estrés. Las personas que entreno, aprenden a gestionar su tiempo sin estresarse y a equilibrar su vida personal y profesional.
V - ¿Existe algún requisito necesario para abordar con éxito un proceso de coaching?
Si, para tener éxito el cliente tiene que tener un gran deseo por obtener su objetivo, ha de confiar en el proceso y comprometerse con su coach
VI - ¿Ser un buen coach es una habilidad con la que se nace?
Si disfrutas ayudando a las personas a mejorar sus vidas ya es buena señal. A partir de ahí, hay muy buenos cursos de formación en donde se pueden aprender la metodología y sus herramientas.
VII -¿Quedamos en que podemos detener el tiempo, y que solo tenemos que decidir cuando?Los biogerentólogos afirman que el las próximas dos décadas pueden acabar con el envejecimiento. Por el momento, como dije antes, podemos revertir la edad biológica hasta 20 años por debajo de la edad cronológica y mantenernos ahí. No está mal ¿no?
VIII - Tú cita preferida: "Lo que la oruga llama el fin del mundo, nosotros llamamos mariposa" (William Blake)El coaching antiaging es el periodo de metamorfosis en el que te vas convirtiendo en la mejor versión de ti misma.
IX - ¿Podemos desde Oviedo por ejemplo realizar un Coaching contigo? Sin problemas. Con frecuencia mis clientes viven fuera de Madrid, en otras ciudades de España y también en el extranjero. Les entreno por videoconferencia, que es prácticamente una sesión presencial, o por teléfono si lo prefieren. Los resultados son los mismos que si vienen a la consulta.
X - ¿Cuánto tiempo se necesita para un entrenamiento antiaging adecuado en una persona que nunca ha escuchado hablar de este tema?
El entrenamiento antiaging completo dura seis meses (una sesión a la semana, total 24 sesiones). Para una visión global del Coaching, un seminario de tres horas sería suficiente.
Y por último dime tu tratamiento estético antiaging, que productos utilizas o cuales son tus productos de cabecera o fondo de armario, tu rutina....
Mi mejor elixir antiaging es el estar convencida de que dentro de 5 años estaré más joven que ahora, eso es muy estimulante y rejuvenecedor. Me cuido de gestionar la cantidad y calidad de mi energía, procuro que fluya resolviendo los bloqueos cuando se presentan. Utilizo las mismas herramientas que enseño a mis clientes para proporcionarme a mi misma bienestar físico, calma y claridad mental y sentimiento de plenitud. También disfruto cuidando mi alimentación. Para complementar tomo un multivitaminico de amplio espectro, omega 3, resveratrol, un preparado ayurvédico y realizo detox periódicos. Además, hago ejercicio, medito, practico danza africana, me encantan los masajes y fomentar en mi vida todo lo que me proporciona placer y alegría de vivir. Uso cremas con retinoides de baja concentración alternando con vitamina C. Por las mañanas, una buena crema hidratante y reafirmante más un protector solar. Y voy cambiando de marcas. Alguna de mis favoritas, Dr. Sebagh, Natural Bissé, Dr Hauschka, Matriskin, Aveda...
Para saber más de este tema visita: www.gcuenca-lifecoaching.com
Con esta entrevista abrimos una nueva sección en el Blog: El Experto.
Mil gracias a Carmen Giménez-Cuenca por concedernos esta entrevista, no se me ocurre un modo mejor de inaugurarla...
Espero que os haya gustado y estéis esperando al próximo experto con tantas ganas como yo!
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