En paz con la comida durante las fiestas de fin de año

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter.

Las fiestas de fin de año tienen una fuerte carga emocional, podemos sentir alegría, preocupación, generosidad, vulnerabilidad y ansiedad sobre la familia, los eventos sociales, los gastos, las vacaciones y por supuesto, sobre la comida.  
En este post, les comparto dos valiosas clases que les ayudarán a:

• Reflexionar sobre por qué tienden a comer en exceso y desordenarse en sus hábitos en esta época
• Cómo estar en paz con la comida en estas fiestas (¡y no tiene que ver con restringirte ni dejar de comer lo que te gusta!)
• Herramientas para manejar las emociones, autocuidarte y para cuidar a tu cuerpo.

La primera clase está impartida por mí y  aquí se las comparto:

En paz con la comida durante las fiestas de fin de año from Ana Arizmendi on Vimeo.

La segunda clase, es un audio de mi querida Alba García psicóloga y Health Coach de Bienestar Consciente:

¡Les deseo unas fiestas llenas de paz y conexión con ustedes mismos!