Encontrándose de nuevo después del divorcio

Después de pasar años con alguien que considera su otra mitad, el divorcio puede sentirse como una gran parte de lo que lo define se está desgarrando bajo sus pies. Es posible que se haya identificado a usted mismo como “su” o su “esposa” durante años, y eso ya no es cierto. Podría sentir que el suelo ya no está allí, que cada parte de tu vida se ha derrumbado. El proceso de divorcio puede ser turbulento, en sí mismo. Sí, dicen que el tiempo cura todas las heridas. Pero ¿por qué esperar, creer que su corazón eventualmente se recuperará, que eventualmente se sentirá mejor, cuando hay muchas cosas que puede hacer para reiniciar su vida después de un divorcio ? Solo porque no te sientas después de un divorcio no significa que hayas perdido completamente lo que eres. Aquí hay algunos consejos sobre cómo volver a encontrarse a usted mismo una vez más.

En primer lugar, este es un gran consejo de la Dra. Jill Murray y Adam Dodge, ambos coautores de The Empowered Women’s Guide To Divorce . Ellos aconsejan contra el surtido de sus pensamientos con “deberes”: “ Yo debería estar sintiendo mejor ahora, yo debería estar feliz de que la tensión se ha ido, yo debería estar agradecido de que me da la oportunidad de empezar mi vida, etc.” No importa lo que alguien te dice, todos experimentan el divorcio de manera diferente. Pensando en cómo deberías sentir en este punto de tu proceso de curación no ayuda. Tu experiencia y dolor son tuyos, y tu proceso de curación es único del de cualquier otra persona. Colocar cualquier clase de presión en su proceso de curación no ayudará. Sin embargo, eso no significa que no pueda tomar medidas que lo ayuden a encontrar su identidad y su independencia nuevamente .

A PARTIR DE LA ATENCIÓN PLENA Y LA REFLEXIÓN

Nicole Karslake, coach profesional certificada y fundadora de Conscious Chaos Consulting habla sobre el primer paso para un programa de autocuidado después del divorcio: “Los primeros pasos de un programa de autocuidado después del divorcio pueden no tener resultados sostenibles si se hace en forma radical chorros La idea es limpiar y no rasgar la tela. Los actos constantes y habituales que se pueden incorporar a su agenda diaria son clave al principio. “Realmente nos gusta su analogía de lo importante que es no” rasgar la tela “. Cualquier rutina en la que haya tenido contacto ha sido desgarrada ya que usted He comenzado el proceso de divorcio, probablemente también antes, ya que su matrimonio se vino abajo. Llenar tus días con actividades diarias y positivas realmente podría ayudarte a tener una mejor mentalidad para sanar.

Reflexiona sobre los días en que te sentiste más recompensado, realizado y fuerte como una persona independiente. ¿Qué actividades llenaron tus días? ¿Qué te hizo sentir realizado al final de cada día? ¿Qué te hizo sentir más armonioso? ¿Qué te hizo sentir vivo? Ya sea que fueras el tipo espontáneo, o el tipo de persona organizada y estricta en este momento de tu vida, es una buena idea volver a visitar estos días. Si pasas mucho tiempo en el gimnasio, andas en bicicleta todas las mañanas y tienes un horario fijo para ver a tus amigos y familiares, incorpóralos a tu rutina. Si los viajes de campamento improvisados ​​te hicieron sentir más vivo, más en sintonía contigo mismo, comienza de nuevo esta tradición. Si estas actividades te hicieron sentir realizado antes, es más que probable que vuelvan a hacerlo.

ENCUENTRE UN NUEVO GRUPO DE AMIGOS: UN GRUPO QUE PUEDA ENTENDER

Puede ser difícil para usted comenzar a ver amigos que están en sus propias relaciones, recordarle a su ex cónyuge, o simplemente no entender el dolor que está pasando. Pero eso no significa que deba acurrucarse solo y dejar de hacer nuevos amigos. Después del divorcio, es una buena idea estar cerca de otras personas que puedan entender lo que está pasando o incluso que se resuene a sí mismo.

Simplemente buscando en Google “Divorce Support Groups” en su comunidad, hay muchas posibilidades de que encuentre un grupo de apoyo con el que pueda hablar. También puede buscar en Meetup.com y buscar eventos grupales en su área con palabras clave relacionadas con el divorcio. Hay tantas personas en Meetup.com que seguramente encontrarás un gran grupo de personas que están experimentando circunstancias similares. ¡Meetup.com es también una gran oportunidad para que encuentres nuevos pasatiempos!

REDESCUBRE TUS FORTALEZAS

El divorcio puede hacer mucho daño a la propia autoestima. Puede sentir que ha sido empujado al suelo, inseguro de lo que puede traer a la vida en la vida simplemente porque alguien para quien una vez fue tan importante ya no lo quiere como su cónyuge. Pero debe ser consciente de sí mismo y recordar que tiene sus propias fortalezas centrales únicas. Traiga esas fortalezas a la mesa en este nuevo capítulo de su vida. Estas fortalezas le ayudarán a enfrentar las demandas de su nueva vida diaria y tal vez incluso atraer a una posible nueva relación romántica. … PARA APRENDER MAS “Como Rehacer su Vida Después de un Divorcio” VISITA AQUÍ

Emilia Gonzales

Escribo sobre cómo construir, administrar y disfrutar la riqueza de su familia.

Soy un Adminstradora del Portal "Guia de Chicas Forex". También me meto en el meollo de la cuestión de las reglas de jubilación, la planificación patrimonial y las donaciones estratégicas de caridad. Vivir bien.