Engañar al cuerpo haciéndole perder peso

Cuando se trata de perder peso, usted necesita todas las herramientas y trucos que usted puede conseguir sus manos encendido.

Y lo creas o no, en realidad se puede engañar a su cuerpo a perder peso!

La pérdida de peso sin duda puede parecer una tarea de enormes proporciones. Además de luchar contra los antojos y encontrar tiempo para ir al gimnasio, hay un montón de presiones sociales que se interponen en su camino. Salir a cenar, tomar una copa o ver una película todos pueden significar un desastre para los esfuerzos de fitness.

Es por eso que es importante entender la ciencia detrás de la pérdida de peso. El tener una mejor idea de cómo su cuerpo se quema la grasa y usa las calorías puede ayudarle a obtener el máximo provecho de sus esfuerzos. Me explico …

La ciencia detrás de Perder Peso

Tu cuerpo es una máquina, especialmente cuando se trata de su metabolismo. Al darse cuenta de que esto puede ayudar a engañar al cuerpo haciéndole perder más peso y perder más rápido!

Hay algunos puntos importantes que usted debe considerar. En primer lugar, es su tasa metabólica en reposo. Esto refleja la cantidad de grasa y la cantidad de calorías que su cuerpo puede arder cuando está en reposo (cuando estás sentado en el sofá, por ejemplo).

Lo bueno de su tasa metabólica en reposo es que se puede cambiar. La forma más fácil de acelerar su metabolismo en reposo es aumentar tu masa muscular magra. Cuanto más músculo tenga, más su cuerpo automáticamente se quemará calorías y grasa.

Luego está su potencial metabólico, lo que refleja lo mucho que su metabolismo puede fluctuar a medida que mueve su cuerpo y realizar ejercicio. Aquí es donde el ejercicio cardiovascular es importante, ya que puede ayudar temporalmente a incrementar el metabolismo y quemar más calorías.

Pero el ejercicio no es la única respuesta, y aquí es donde realmente se puede engañar a su cuerpo a quemar más grasa y perder más peso!

Cómo engañar al cuerpo haciéndole perder peso

Hay 2 maneras fáciles de engañar a su cuerpo a perder más peso, y ambos están relacionados con la dieta. Dar a ambos una oportunidad y te garantizo que verás los resultados reales!

Truco # 1 – Coma alimentos que incrementar el metabolismo

Hay muchos alimentos que se queman más calorías durante la digestión. Proteínas y fibra son dos de las mejores opciones, como ambos toman más tiempo para digerir y usar más energía en el proceso. Ellos también mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que puede ayudar a evitar los antojos desagradables.

Otros metabolismo-impulso opciones incluyen el salmón, las nueces y semillas, granos enteros y alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos. Verduras ricas en vitamina también son eficaces metabolismo-boosters, como muchas vitaminas como la vitamina C y B6 se ha demostrado que aumentan su potencial para quemar grasa.

Investigaciones recientes han indicado que la adición de un suplemento de vitamina D en su dieta, como este Vitamina D AHORA , puede mejorar sus esfuerzos en hasta un 50%!

Truco # 2 – Coma alimentos que suprimir el apetito

El otro truco es suprimir el apetito, y que está en completo puede hacerlo de forma natural!Muchos alimentos tienen naturales supresores del apetito propiedades, que pueden ayudar a evitar los antojos y consumir menos calorías durante el día. Algunas excelentes opciones incluyen el té verde, los pimientos, café y otros alimentos con alto contenido de cafeína.

Si usted está buscando algo un poco más potente, le recomiendo tratar de Hydroxycut Hoodia surafricano . Es una ayuda para la pérdida natural de supresor del apetito y del peso que ha estado mostrando algunos resultados asombrosos!