Entrena los brazos en casa con el método Pilates.

El método pilates se basa en la estabilización y fortalecimiento del core o zona central del cuerpo (abdomen, suelo pélvico, glúteos y lumbares) y, a partir de ello, el resto del cuerpo, con el fin de mejorar la postura, el equilibrio y la flexibilidad. La práctica de pilates se basa en varios principios básicos, como […]

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