Ruth, en colaboración con Soyvital.es, nos trae el primero de sus vídeo tutoriales para este año 2014, una serie de ejercicios para los que no necesitaremos ningún tipo de material ni nada extraordinario. Se trata del entrenamiento bodyweight.
A través de nuestro propio peso corporal, realizaremos una tanda de ejercicios que repitiéndolos con constancia y estableciendo una rutina, nos ayudarán a mantenernos en forma sin realizar esfuerzos desmesurados.
En el vídeo, Ruth nos da un montón de tipos de ejercicios para que los podamos practicar en casa sin ningún problema.
Ya no hay excusa para no moverse, el deporte y el ejercicio no están atados a un gasto económico. Recuerda que una vida saludable no existe sin realizar algún tipo de ejercicio por mínimo que sea.
¡Ánimo y a ponerse en forma!
Ruth Cohen, tu entrenadora personal en Valencia.
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