Entrenamiento de natación IV.

Los largos son de 25 metros.

1. 4 largos a crol rápido.
2. 8 largos: 3 a crol rápido y vuelvo a braza relajado.
3. 8 largos: 3 a braza rápido y vuelvo tranquilo de espalda a dos manos.
4. 8 largos: 3 a espalda rápido y vuelvo a crol relajado.
5. 8 largos: uno a mariposa rápido y vuelvo tranquilo a braza.
6. 2 largos andando con impulso a braza.
7. Acabamos con 4 a espalda patada a braza relajados.