entrenamiento MAPOMA semana 3 de 17

Queda cerrada  la tercera semana de entrenamiento MAPOMA . He cumplido el plan aunque con dificultades debido al mal tiempo. Tres de las cuatro salidas han sido bajo la lluvia. Por suerte  las zapatillas, los calcetines y mis pies entran en una suerte de simbiosis anfibia en la que los charcos y la poco importan.
Además de las cuatro salidas ha habido 5 sesiones de gimnasio, dos caminatas de una hora y prueba de esfuerzo, que aunque es un esfuerzo corta, es muy explosivo y te deja cansado.