Entrenamiento natación V.

Los largos son de 25 metros:
Usamos las aletas.

1. 4 largos a crol respirando cada 3.
2. 6 largos a crol: el primero respiro cada 2, el segundo cada 3, el cuarto cada 4...
3. 6 largos a crol: uno a tope sin respirar, descanso 1 minuto y otro sin respirar.
4. 6 largos a crol: uno a tope sin respirar, vuelvo a braza buceando hasta que aguante llegando a crol. Descanso 45 segundos.
5. 4 largos buceando a braza, vuelvo a crol.
6. Termino con 4 largos a espalda normal, 4 a crol y 4 a espalda doble ya sin aletas.