Entrenamiento Pliométrico, lo mejor para coger fuerza y velocidad

Con los avances en capacitación y equipo en los deportes de equipo viene mejoras en el entrenamiento y el rendimiento. Pero, ¿qué elementos específicos de la formación se puede utilizar para obtener el máximo rendimiento de los jugadores del deporte de equipo? Pliométrico es un gran método para ver resultados rápidos.

Entrenamiento Pliométrico, lo mejor para coger fuerza y velocidad

Una de las áreas clave que los jugadores de deportes de equipo, como los jugadores de baloncesto y fútbol tienen que mejorar es la velocidad y la fuerza como la mayoría de los juegos de equipo a utilizar estos elementos mucho a lo largo de las diferentes etapas del juego. La velocidad es lo rápido que puede mover una extremidad y la fuerza es la cantidad de fuerza que producen, por ejemplo, un jugador de fútbol al lanzar un pase necesita aplicar velocidad a la pelota, sino también la fuerza para asegurarse de que viaja con la suficiente rapidez. La combinación de velocidad y fuerza se conoce más comúnmente como el poder – por lo tanto, la formación pliométrico trabaja para mejorar la potencia de los jugadores dentro y fuera de la pelota.