Entrenamientos en un apartamento pequeño

Hoy traigo una pequeña entrada y es que no he podido evitar compartir con vosotr@s esta cuestión....es verdad que vivir en un apartamento sin duda tiene sus ventajas, recoges en poco tiempo, limpias en 10 min…pero también tiene sus inconvenientes, como por ejemplo hacer ejercicio adecuadamente sin tener que volver a tu vecino majara o mejor aun, sin que te vuelva a tí ! 
A veces es mas difícil de lo que pensamos….sobre todo si eres de la que hace ejercicios en casa , lo que mas necesitamos es estar a nuestro aire y entrenar tranquilamente, sin pensar en el que está viviendo justo debajo....te cuento esto porque hace poco visité a una amiga, y tenía justamente este problema, mal entendimiento con el vecino debido a la música y al ruido…pero finalmente hemos llegado a una simple conclusión, la siguiente lista es para que realices ejercicios  en tu pequeño apartamento y puedas romper a sudar sin molestar al vecino sean las 8 de la mañana o las 6 de la tarde...

LISTA DE EJERCICIOS :

• Sal a caminar / trotar / correr a los alrededores de tu vivienda
• Sube y baja las escaleras de tu edificio.
• Haz ejercicios más tranquilos como el yoga o pilates
• Busca vídeos con rutinas de entrenamiento en casa
• Invierte en algún equipo de entrenamiento cómodo, como pesas de pocos kg, bandas elásticas, o un balón medicinal.
• Haz flexiones ,  sentadillas , y también abdominales .
• O un paseo en bicicleta (un momento perfecto para explorar si te has mudado recientemente a un nuevo lugar)

 ¿Realizas entrenamientos en casa, cuáles son tus favoritos?

Imágenes: pinterest