Entrenando en la playa y en la Sierra

Hola a todos,
por fin de vacaciones, desde la ultima semana de Julio.
La ultima semana en zahara de los atunes, con la familia. Allí me he dedicado a nadar los dias que el oleaje lo permitía, la bici la pude coger poco pues ha habido muchos días de levante fuerte y era peligroso, asi que lo que si que he hecho ha sido correr y correr, normalmente desde el pueblo al faro del camarinal.
A renglon seguido, nos hemos venido a Segura de la Sierra, aqui llevo 3 sesiones de carrera y otras tantas de bici, todas palizas pues no hay un metro llano y con el astromad cerca es lo que toca. La verdad es que llego reventado.
Saludos a todos