Revista En Femenino

Entrenando mi vida: No dejes escapar tu Chi

Publicado el 09 agosto 2012 por Bebloggera @bebloggera
Por La Mujer Mutante (Lmm) desde Chile
Adquiriendo Súper Poderes 2:

Entrenando mi vida: No dejes escapar tu Chi

ommmmg...

Hace mucho tiempo, en una galaxia no muy lejana, comencé a entrenar mi vida de Mujer Mutante. Para las que llevan mucho leyendo el blog, a lo mejor se acuerdan de que comencé a leer un libro de coaching y, puse en desafío mi propia y superheroína existencia.

Les seré sincera, ¡¡¡es muyyyyy difícil!!!, no es fácil cambiar pero, es más fácil mejorar que intentar el cambio drástico, y es por eso que he retomado hace algún tiempo mi entrenamiento personal.En el capítulo anterior de "Entrenando mi vida", donde comenzamos eliminando las pequeñas molestias y las tiramos a la basura, como por ejemplo: el desorden, la falta de tiempo, el comer mal, entre otras. No sé si se acuerdan que dejamos anotadas en una libreta todas aquellas que tomaban un tiempo más en poder eliminarse por sí solas. En mi lista habían algunas pendientes que ya se han eliminado por completo, y fue precisamente cosa de darle tiempo al tiempo.

Entrenando mi vida: No dejes escapar tu Chi

Hace un poco más de 6 meses que hice la gorda lista de supermolestias, y debo decir, que me sorprendí de poder el día de hoy, tachar varias cosas en ella, como por ejemplo: mi computador de la prehistoria que no me dejaba trabajar en paz, poder egresar de la universidad y no viajar 10.000 kilómetros diarios todos los días, dejar de lado las peleas con Super S, lograr verlo casi todos los días fue un gran cambio en mí, pues ya saben que el era de otro mundo no muy cercano, dejar los nervios y la ansiedad, entre las cosas que se pueden decir al aire. Ahora bien, hay algunas que aún siguen en el papel y que no he logrado que me dejen de molestar, como el no motivarme y lograr hacer todos los días ejercicio, seguir quedándome despierta hasta bien tarde, por la misma razón que me cuesta levantarme por las mañanas, entre otras cosas que no se pueden contar. Pero los cambios son lentos y algunos requieren un esfuerzo adicional.Ahora [email protected] [email protected] a que vayamos por el paso 2, Adquiriendo Súper Poderes en este entrenamiento personal. ¿Todas con lápiz y papel? ¿Sí?, muuuuuuuuuuuuuuy bien.

Entrenando mi vida: No dejes escapar tu Chi

¡conste! ni con todos estos me despierto aún  :(


El segundo paso se llama "No dejes escapar tu Chi", con esto me referiré especialmente a no dejar escapar nuestra energía, o que la fuerza te acompañe por siempre, esto nos ayudará a andar con más ánimos y suprimir todo aquello que por alguna extraña, oscura o desconocida razón te deja sin tus súper poderes al final del día, o, a veces, simplemente tu barra de energía ni siquiera se logra cargar mientras duermes. ¿Te pasa? Haciendo que al día siguiente andes para el que te dije...Bueno, acá lo interesante según la autora del libro de coaching, Talane Miedaner, las adicciones nos quitan mucha energía, al igual que las molestias, ahora, seguro se estarán diciendo, aaaaaaaahhhh, con razón siempre ando tan [email protected] Sí tú eres adicta(o) al tabaco, a la cafeína, al cigarro, al chocolate, a la televisión, a los juegos de pc, al sexo, entre otros; sí todo eso o una de esas cosas está en tu lista de adicciones, entonces te puede estar quitando muchaaaaaaaaaaaa energía, y hace que tu Chi valga un mismísimo champiñon.Conste que una adicción puede ser cualquier cosa que hagan en exceso, por ejemplo comer dulces o ser compradora compulsiva, entre otras cosas. Al principió cuando intenten dejarlo, puede que sientan fuertes dolores de cabeza, por ejemplo con el café puede pasar, el tema acá es que no tengan miedo de asumir que son adictos, acá somos [email protected] NN y vamos a recibirte con un caluroso ABRAZOOOO :). Sí, Dior mío, así no más es. 
Entrenando mi vida: No dejes escapar tu Chi
Piensa entonces, ¿cuál de esos seductores y exquisitos placeres adictivos están dejando escurrir todo tu Chi? Huh, cuando lo sepas puedes buscar ayuda si te ves imposibilitada(o) de superarlo sola o solo. Como por ejemplo cuando se trate de adicciones graves como el alcohol, las drogas o leer Be Bloggera :), sí, que puede ser bien adictivo.En caso de que no sea así, entonces lo que tienes que hacer es lo siguiente... tu tu tu tunnnnnnnnnnnnnn.¿Sabías que la mayoría de las adicciones son difíciles de dejar porque están asociadas a un ritual? Bueno esto es clave según los especialistas, por ejemplo, el fumar marihuana tiene todo un ritual de por medio que coonsiste en preparar el pito, el cigarro o porro, según sea su país, porque aquí somos internacionales pues [email protected] Sí, por otro lado puede ser que a lo mejor no te gusta tanto el alcohol y sabes que te hace mal y te deja con una tremenda resaca pero, el prepárate el trago es un ritual que disfrutas y te produce un tremendo placer, tener esa copa bien heladita de espumaste mientras ves un buena película en la TV cada noche, POR EJEMPLOOOO. En ese caso, la manera de dejar y combatir tu adicción, es creando otro ritual que reemplace este mismo de a poco. Claramente, este nuevo ritual tiene que ser más saludable que el anterior, o si no... ¿de qué estamos hablando? Después van andar por ahí diciendo que yo les dije que hicieran quizás qué cosa. Tómense el tiempo para pensar OMMMMMGGGGGG y vean cómo crear un lindo, nuevo y pink ritual, que te guste y con el cual disfrutes. Algunas ideas pueden ser, por ejemplo, si tomas mucho café, entonces toma té u otra cosa que sea más sana para ti. Se van a sentir mucho más [email protected] de energías y su Chi va de a poco a cobrar estrellitas de colores. ¡¡¡ANIMO!!!

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Ommmmgg que está caliente

Si tienes una adicción que comienza a consumir tu vida, el coaching no tendrá efecto alguno en ti, porque ya no no te encuentras dominando tu propia existencia, sino que lo está haciendo esa adicción. Entonces, ¡¡¡pide ayuda!!!
En el próximo capítulo les contaré cómo me fue con mi adicción, "el sexo", jajajaja, es broma, bueno, nunca tanto como para eso, pero creo que mi adicción sería el computador, tengo una extraña relación con él, así que intentaré crearme un ritual más saludable para dejar de lado el hecho de estar siempre conectada. También veremos cómo seguir aumentando nuestros súper poderes, creando nuevos hábitos que pongan en control nuestras bajas pasiones y apetitos. Jo, Jo, Jo. Energía feliz para [email protected]



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Mi adicción



Esta entrada corresponde a mi desafío personal "Entrenando mi vida, paso 2",de las cosas que he aprendido en la lectura del libro actual que estoy leyendo...

Y tu, ¿ya sabes cuál es tu adicción?


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