Entrenar la base en el ciclismo – CabriGuía (III)

CabriGuía (III): Entrenamiento de LA BASE. CICLISMO: Continuamos con el tercer vídeo de la CabriGuía. Un vídeo fundamental para conocer que conseguimos realizando una buena base o fase preparatoria y cómo podemos planificarla (adjunto un ejemplo para tres meses). Además trato de facilitar algunas pautas interesantes a tener en cuenta durante esta fase como la cadencia y el pedaleo redondo para que vayamos incorporando estas habilidades inconscientemente. De igual modo aprovecho para comentar mi visión personal del entrenamiento HIIT/HIT aplicado al ciclismo.
Espero que esta información os ayude a programar vuestros meses de invierno y sepáis como adaptar a vosotros (principio de individualidad) el plan sugerido en función a vuestra disponibilidad y nivel.
Acondicionamiento General
CABRIGUIA: CONTRUCCIÓN - DESTRUCCIÓN

Fuente: CABRI Lucha o Revienta