Entreno de natación III.

Los largos son de 25 metros.
Haremos 6 largos en cada serie.

1. A crol.
2. Alternamos 6 brazadas a crol y dos a braza (posición de pie).
3. Alternamos 6 brazadas a crol, 4 a braza y 4 a mariposa.
4. Alternamos 6 brazadas a crol, 4 a braza y 4 a mariposa con patada todas de mariposa.
5. 6 brazadas a espalda alternados con 3 impulsos hacia atrás con brazo pero sin pierna.

Terminamos con 4 largos a braza y 4 a espaladas a ritmo relajado.