Entrevista a Antoni Martínez sobre Psicología Positiva

Gracias a las alumnas de grado en Psicología que me hicieron esta entrevista sobre Psicología Positiva 😉

Lograr tener una vida placentera y llena de felicidad es una de los objetivos que todo individuo de una sociedad quiere alcanzar, e implica más que la mera ausencia de enfermedades, problemas o dificultades. La psicología, tradicionalmente, se centra en identificar los problemas y reducirlos, pero estos enfoques son útiles hasta cierto punto, mostrándose insuficiente para resolver la cuestión de cómo lograr una vida feliz, saludable y plena. Por tanto, resulta necesaria una nueva práctica que complemente estos enfoques centrados exclusivamente en los problemas. ¿El nuevo campo de la psicología positiva tiene el potencial para cubrir esta necesidad y contribuir de modo significativo a lograr este objetivo?

Para resolver algunas cuestiones acerca de este campo de la psicología contamos con Antoní Martínez, psicólogo experto en este tema.

• Para empezar, nos gustaría que nos comentase en qué consiste la psicología positiva desde su punto de vista.

Es una parte de la Psicología moderna que nos aporta conocimientos muy interesantes para intervenir en personas, grupos, centros educativos y organizaciones. Es esa parte de la psicología que se centra en aquello que nos proporciona vidas felices y con bienestar.

• ¿Qué aporta este tipo de psicología a los profesionales que la ejercen?

Muy buenas herramientas para poder trabajar, sea cual sea la orientación teórica en la que se hayan formado. Una forma diferente de entender el comportamiento humano.

• ¿Se podría considerar que es una disciplina con una base científica sólida?7

Desde luego, su origen es científico. Poco que ver con el pensamiento positivo, la ley de la atracción etc. Hay además a nivel internacional organizaciones como la IPPA o en España la SEPP que se encargan de fomentar la investigación y la excelencia profesional.

• ¿Qué evalúa la psicología positiva?

Constructos comoel optimismo, la felicidad, las emociones, la resiliencia, las fortalezas personales o el sentido del humor.

• Para usted, ¿qué ventajas e inconvenientes tiene el uso de esta disciplina?

Como ventajas el enriquecer mucho más nuestro trabajo como psicólogos. Como inconvenientes caer en utilizar solo las tecnicas concretas y no conocer el fondo de las mismas, como hacen los coaches.

• Basándose en este tipo de psicología, ¿qué es más importante: lo que nos sucede o como lo asumimos?

Ambas cosas son importantes. Lo que nos pasa tiene su peso, al mismo nivel que como lo interpretamos.

• ¿Cree usted que esta disciplina podría ser la base de la psicología con la que se pueda tratar cualquier patología?

No, ninguna disciplina puede, ni ninguna técnica. Siempre habrá que elegir según paciente, características del terapeuta, tiempo de intervención disponible etc.

• ¿Cuáles han sido los resultados de los pacientes con los que ha utilizado esta psicología?

Muy bueno combinados con otras maneras de intervenir como la terapia racional emotiva de Albert Ellis.

• Para terminar, ¿Podría darnos algunos consejos o algunos puntos sencillos en los que apoyarnos, en los que no reparamos y de repente pueden ayudarnos a adaptar esta psicología positiva en nuestra vida?

Como no. Agradecer lo que tenemos y lo que nos pasa es básico para una vida sana y feliz. Por ejemplo, anotando en una libreta cada día dos cosas buenas que gozamos, disponemos o tenemos en nuestra vida.

Gema María Benito Labrador

Patricia Cabezuelo Pastor

Cristina Díaz González

Loreto Marquínez Jiménez

Virginia María Lagartos López