Entrevista por Mel, Inteligencia Emocional

Hola a tod@s, ¿cómo están? debido a un viaje por las maravillosas costas de Benidorm, Vila Joiosa..., he tenido que dejar una semana un poco desatendido el blog, pero os tengo buen material para que vayáis viendo...Pues continuaremos semanalmente, aportando grandes cosas... O quizás pequeñas, pero que acentúan grandes rasgos.

Aquí os tengo una entrevista que me ha hecho Mel, del Blog Nunca Jamás y Yo, sobre Inteligencia Emocional. Ya la conocéis, estamos teniendo excelentes colaboraciones juntas y, lo que nos aporta aún más pasión por lo que hacemos. ¡Pasión por ayudarte y compartirte!

Aquí os dejo la Entrevista, la cual espero la disfrutéis muchísimo y saquéis algo valioso de ella.

1. ¿Qué puede aportar la Inteligencia Emocional a los niños/as? ¿Y a los adultos?

Bien, sabemos que los condicionantes de nuestro comportamiento son las emociones. Así como nos sentimos así adaptamos una transformación en nuestro comportamiento. Por lo que la Inteligencia Emocional (IE) nos ayudará a manejar la situación y seleccionar siempre en qué estado debemos encontrarnos para nuestra estabilidad emocional.

Nuestra forma de afrontar la vida en general, se ven dirigidos siempre por las emociones, los pensamientos y las acciones. Por lo que es imprescindible evitar la carencia de (IE) y, alimentar así nuestra capacidad de manejo en cada situación. Tanto para los niños, como para los adultos. Cuando más temprano se empiece, más facilidad tendrá de la práctica de su constancia. Pues, ya se habrá convertido en un hábito y, le será satisfactorio.

2. ¿Crees conveniente que en el currículo de nuestro Sistema Educativo se incluya una materia en la que se traten las emociones y se hablen de ellas?

Creo plenamente que en el Currículo de nuestro Sistema Educativo, existe una enorme falta de asignaturas que son verdaderamente importantes. Y sí, la Inteligencia Emocional (IE) es una de ellas.

3. ¿Qué significa ser emocionalmente inteligente?

La Inteligencia Emocional (IE) en resumidas palabras: La (IE) es la capacidad que tenemos las personas para manejar, entender, seleccionar y trabajar con nuestras emociones y la de las demás personas. Una persona que se enfada con facilidad, que se pone triste con frecuencia o que no es capaz de controlar sus impulsos... es alguien con mala inteligencia emocional. Por el contrario, una persona que se conoce bien a sí mismo, que es capaz de pensar antes de actuar, que entiende sus impulsos, que los expresa con educación siendo sincero pero, a la vez, consiguiendo no afectar negativamente a la gente que le rodea...o que es capaz de relativizar y sentir las cosas de una forma sana...sería una persona con MUY buena inteligencia emocional.

4. ¿A qué edad sería apropiado empezar a trabajar la Inteligencia Emocional con niños/as?

La edad máxima para empezar con los niños a educarles Inteligentemente yo diría que a los 5 años. Pues a ésta edad los niños, ya deberían saber diferenciar, por qué están enfadados o qué sienten en cada momento cuando sus padres y/o tutores y otras personas le están hablando o compartiendo cualquier utilidad o mensaje. Es importante que el niño sepa identificar sus emociones en cada momento, así también ayudará a los adultos, a saber cómo actuar en cada caso.

5. ¿Crees que los niños/as con una buena Inteligencia Emocional están más receptivos a aprender cosas nuevas?

Por supuesto, quien controla sus emociones también tiene capacidad de controlar su atención. Y si desde muy peques se acostumbran a ser más participativos en diferentes habilidades, actividades o quehaceres, más hábiles y receptivos serán.

6. ¿Crees que trabajar la Educación Emocional en las aulas evitaría conflictos de convivencia en los colegios?

Sin duda es algo que modificaría y reduciría la tasa de agresión y mal comportamiento en los colegios y/o institutos o centros de Educación en general. Pues, cada vez son más los profesores que temen a sus alumnos. Considero que sería de esencial implantación en todos los centros.

7. ¿Crees que a la Inteligencia Emocional se le da actualmente la importancia que se merece?

Se le da importancia, pero aun, se puede decir que está algo más tabú que otros temas.

8. ¿Cómo pueden influir las emociones en nuestra salud?

Como bien sabemos, cualquier estado de ánimo puede llevar a una catástrofe interior que cause problemas en nuestra salud. Y, desgraciadamente la salud mental suele verse en situaciones complicadas y/o difíciles cuando se llegan a altos extremos. Hay que cuidarse de esto, tomar conciencia y apreciarnos más. Leer mucho, enfadarse menos.... Y darse la oportunidad de experimentar diferentes sensaciones, analizarlas y ver qué nos aportan.

9. ¿Qué valores se aprende con la Inteligencia Emocional?

Los valores son varios, ya que, la Inteligencia Emocional (IE) es un tema destacado con un contenido muy amplio. Entre ellos podemos destacar, la empatía, la aceptación, regulación emocional, habilidades sociales, conocimiento de uno mismo, automotivación, felicidad...

10. ¿Cómo se puede mejorar la Inteligencia Emocional?

Existen distintas formas de hacerlo, pero, para interiorizarnos, os dejo un ejercicio práctico que debéis hacer y, ya nos contaréis a Mel y a mí, que tal os ha resultado.

¿Qué cosas no soportas de los demás? ¿Qué cosas te hacen sentir mejor? ¿Hay algo que te motive muchísimo? Una buena forma de conocerse a uno mismo es plasmarlo en papel. Pon en un papel tus sentimientos, emociones, pensamientos y creencias ante las distintas situaciones que protagonizas en tu vida. Esto te hará ser más consciente de cómo eres y cómo actúas, lo que te dará la llave para gestionar y manejar todo cuanto no suponga un beneficio para ti. Hazlo, verás cómo te sorprendes de ti mismo.

Generalmente, las personas que poseen alta inteligencia emocional son personas felices. Y es que las personas emocionalmente inteligentes saben reconocer sus emociones: cuando están tristes, contentos, emocionados...y por ello, saben gestionarlas y controlarlas si fuera necesario. Desgraciadamente, muchas personas asocian la felicidad con recibir o poseer cosas materiales pero se equivocan: los que realmente son felices son los que siempre dan; entendido en todos los aspectos: dan alegría cuando la necesitas, te dan motivación en los peores momentos, energía para un mal día...Son personas que transmiten bienestar y energía positiva. Saben reconocer sus emociones y controlan su estado de ánimo para conseguir su propósito. Y tú, ¿a qué esperas para ser una persona emocionalmente inteligente?

Cualquier inquietud, estaré feliz y encantada de poder resolverla.

Un abrazo,

Omayra Montes