Revista Viajes

Equipaje para una ruta cicloturista rápida

Por Rafael @merkabici
Equipaje para una ruta cicloturista rápida

Ahora que podemos decir que el buen tiempo ya está aquí, aumenta el número de salidas cicloturistas rápidas que realizan miles de aficionados a este deporte. Ahora bien, es curioso que una de las dudas más frecuentes que recibimos a través del blog sea precisamente qué se deben llevar para tan poco tiempo pero estar cómodo al mismo tiempo.

Pues bien, si esta salida no supera los 3 días, os recomendamos que no os falte:

  • Una mochila impermeable (a pesar de que el pronóstico anuncie buenas previsiones)
  • Maillote
  • Culote corto
  • Manguitos
  • Camiseta interior
  • Perneras largas
  • Dos pares de calcetines
  • Braga para el cuello
  • Guantes
  • Gafas de sol
  • Casco
  • Pantalones largos para después de la ruta
  • Camiseta de manga larga fina (para poder arremangarla si tenemos calor)
  • Dos calzoncillosados
  • Zapatillas deportivasd
  • Chaqueta ciclista
  • Chubasquero
  • Cepillo de dientes
  • Dentífrico
  • Desodorante
  • Toallitas húmedas
  • Gel
  • Teléfono móvil
  • GPS
  • Kit de reparación de pinchazos
  • Adaptador de bomba de presión para hinchar en gasolineras
  • Juego de llaves Allen
  • Botecito de aceite de cadena y un trapo
Equipaje para una ruta cicloturista rápida

Esta podría ser una buena lista de todos los elementos que en un momento dado nos harán falta con mucha probabilidad y que caben en una mochila sin necesidad de tener que llevar alforjas. Ahora bien, una vez que tenemos la mochila preparada y empezamos a rodar ¿qué recomendaciones debemos seguir?

Debemos comenzar la ruta rodando de forma muy suave y habiendo calentado previamente ya que de lo contrario no haremos más que gasta gran parte de nuestras energías cayendo rendidos a los pocos kilómetros.

Comer y beber frecuentemente también es necesario para continuar con el procedimiento natural de reposición de energía. En este tipo de salidas le daremos prioridad l desayuno como la comida principal por lo que un buen desayuno con grasas y proteínas nos ayudarán a afrontar el día encima de la bicicleta.

Una buena planificación previa sobre los lugares donde hacer paradas, nos ayudará a que el recorrido sea más leve.

Recuerda también que si son muchas las horas que estamos durante el día pedaleando, hay que ir cambiando de postura y cadencia para que los dolores no se centren en zonas del cuerpo puntuales que nos obliguen a parar.

¿Quieres conocer más secretos sobre las rutas y marchas cicloturistas? No te pierdas ninguno de los artículos que publicamos diaramente en nuestro blog y permanece atento a todas las novedades.


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