En más de una ocasión he hablado en el blog sobre MedRunning otra bitácora deportiva de la cual mi amigo Emilio es su responsable. Hace poco corrió la Maratón de Murcia, en esta edición de 2015, como guía (era el “globo” de las 4 horas), pero además participó en ella en otra clase de actividades. Entre ellas dio esta charla que para mí ha sido interesantísima, ya que en ella enfoca el mundo del deporte y del ultrafondo desde el punto de vista de la salud (en este caso haciendo especial hincapié en el apartado más cardiovascular). Aunque parezca una cosa académica y durante los primeros dos minutos efectivamente está presentando su conferencia (que dura en total 10 minutos), a partir de ahí creo que la información que nos brinda es soberbia. Da mucho en qué pensar y sinceramente si practicas deporte de fondo de forma habitual, o si tienes pensado correr pruebas de maratón o de distancias similares, creo que es casi obligatorio que veas el vídeo.
Para terminar
¡Espero que te haya gustado el vídeo! Sinceramente no es el tipo de post que suelo mostrar de forma habitual por aquí, pero considero que es muy importante recordar aspectos relacionados con el campo de la salud, ya que cuando hacemos deporte realmente nos estamos jugando mucho. Es una conferencia bastante corta y de hecho creo que Emilio ha conseguido que el tema parezca interesante incluso para aquellos que como yo, no saben demasiado sobre este clase de cuestiones.
¿Y tú? ¿Sabías que la maratón tenía estos efectos en el cuerpo? ¿Conocías eso que nos explicaba de los tres meses? ¿Tendrás en cuenta sus recomendaciones? ¿Te has realizado alguna vez un chequeo? ¿Has corrido alguna vez una carrera de ultradistinacia?
¡Un abrazo!
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