Especies que bien puedes añadir en tu dieta diaria para obtener más energía

El busca soluciones para incrementar la energía es una buena forma de mantenerte hasta el tope mientras te encuentras pedaleando en la bicicleta, y siempre es mejor cuando las soluciones las podemos aplicar en nuestra dieta diaria. Ahora bien, algunos de los elementos a los que poco atendemos, son las especies; un elemento al cual siempre relacionamos para agregar el sabor a los diferentes platillos y guisados.

Pero, hay especies a las cuales se les pueden sacar lo máximo a sus propiedad curativas y nutricionales para así beneficiar a nuestro organismo; inclusive, es posible obtener un aumento significativo de la energía. De tal forma, si constantemente (en tu día a día) llegas a sentir fatigas, con muy pocas fuerzas y cansado, es posible que el probar los condimentos que a continuación te ofrecemos como sugerencia te pueden ayudar a mantenerte activo (sobre todo si no confías en los suplementos químicos),

Cúrcuma. Esta especie se posible hallarla en zonas donde hay una alta humedad y calor (como son en algunas regiones de Indonesia o la India). Y si te preguntas a que le agrega sabor, esta forma parte fundamental de la salsa curry a la cual le agrega el sabor y tono característico.

La Cúrcuma es una especie tradicional/ancestral que forma parte de la medicina tradicional asiática, ya que se le atañen propiedades antiinflamatorias, para problemas hepáticos y digestivos, además de fungir como analgésico (sin mencionar que puede ayudar con problemas relacionados con la piel –previniendo la aparición del cáncer-). Finalmente, ha esta especia se le considera como un modo de fortalecer el cuerpo con su consumo.

Orégano. En definitiva, una de las especies que más atención recibe en la alta cocina es el orégano (sin importar que las hojas sean frescas o secas –lo que manifiesta su gran versatilidad-). Entre tanto, sus propiedades sólo añaden valor a esta especie; destacando principalmente sus propiedades antioxidantes (con lo cual se ayuda a la reducción de radicales libres, retardando el proceso de envejecimiento).

Otras de las propiedades que se le asignan al orégano son su protección para el sistema inmunológicos, con lo cual se logra prevenir la aparición de enfermedades crónicas, en tanto se ayuda a mejorar el proceso de digestión y se permite desintoxicar al organismo. Finalmente, el orégano también te puede ayudar con el fortalecimiento de huesos, mientras que puede prevenir la aparición de la diabetes y se incrementan tus niveles energéticos.

Clavo. Esta especia, principalmente, es reconocida como uno de los más potentes antioxidantes. Entre tanto, algunas de sus propiedades se vinculan con su aportación anestésica y antiséptica, con lo cual se puede reducir dolores tanto de muelas como de las encías inflamadas. Además, debido al contenido flavonoide se logran reducir los niveles en la azúcar de la sangre, de tal forma que puede emplearse como antiinflamatorio y antibiótico. Finalmente, debido a sus propiedades de nutriente natural se brida vitalidad y energía al cuerpo.

Y sólo para aclarar, la ingesta de estas especias por si sola (al igual que otro tipo de especies) no serán suficiente para obtener los objetivos que deseas en la práctica ciclista, ya que todo se vincula con llevar un estilo de vida saludable.

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