Estas son las 5 vitaminas imprescindibles para el cuidado de la piel

Contenido original de Ana San Vicente

Durante años han sido reconocidas como ingredientes extremadamente valiosos para elaborar todo tipo de cosméticos. Aquí te cuento cuáles son las 5 vitaminas imprescindibles para el cuidado de la piel. Los beneficios de las vitaminas para la piel son innumerables. Ayudan a estimular la síntesis de colágeno, mejoran la textura de la piel, regulan la pigmentación y tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Neutralizan los radicales libres generados por la luz ultravioleta y otros agentes contaminantes. Así evitan el daño oxidativo celular y previenen el envejecimiento prematuro cutáneo. En definitiva, las vitaminas pueden potenciar la acción de los cosméticos y mejorar considerablemente el estado de la piel. Entre las más utilizadas en cosmética natural se encuentran la vitamina A, vitamina C, vitamina E, provitamina B5 y la coenzima Q10. Cuando sepas todos los beneficios que aportan para el cuidado de la piel, ya no podrás vivir sin ellos. ¡Aquí los tienes! 5 vitaminas imprescindibles para el cuidado de la piel Vitamina A Es una vitamina especialmente recomendada para el cuidado de la piel madura y en la elaboración de cosmética antiedad. Regula la queratinización de la piel, suaviza y reduce las arrugas. Además, ayuda a controlar la producción de sebo y repara el daño solar. La vitamina A se suele añadir a los cosméticos de noche. Es fotosensible y, si lo usas por el día, es fundamental que apliques protección solar antes de salir de casa. Vitamina C La vitamina C es conocida por sus propiedades antioxidantes. Neutraliza los radicales libres, estimula la síntesis de colágeno y la formación de lípidos que refuerzan la barrera protectora de la piel. También regenera la vitamina E, otro potente antioxidante que refuerza la protección frente a las radiaciones solares. Previene la hiperpigmentación reduciendo las manchas y restaurando la luminosidad. Estudios clínicos han demostrado que la vitamina C actúa como un agente antioxidante y antiinflamatorio para mantener la salud del organismo y de la piel. Después de una quemadura solar, reduce el enrojecimiento un 50 % antes que las áreas no tratadas. Y no solo eso. La psoriasis y el eczema también muestran una mejoría clínica gracias a esta vitamina. Vitamina E Si hay un término que defina a la vitamina E, ese es «protector», sin duda. Protege la piel frente al estrés oxidativo, evita la degradación de los lípidos, gracias a sus propiedades antioxidantes. Hidrata y rejuvenece la piel y, por si fuera poco, algunos estudios demuestran que reduce el enrojecimiento y la inflamación provocadas por las quemaduras solares. También hidrata y rejuvenece los tejidos. Ayuda a reducir las arrugas y mantiene los niveles óptimos de hidratación. Se usa, sobre todo, para elaborar cosméticos con base oleosa. Provitamina B5 La provitamina B5 o D-pantenol se ha utilizado durante años en productos para el cuidado del cabello. Mejora la hidratación y la elasticidad y suaviza la fibra capilar. El D-pantenol es inactivo, pero se convierte fácilmente en ácido pantoténico en la piel. Atrae el agua a la capa superior de la dermis aportando hidratación y suavidad. En definitiva, es un activo esencial para pieles secas, dañadas, agrietadas, rotas e inflamadas o irritadas, maduras o envejecidas. Coenzima Q10 La CO-Q10 es uno de los ingredientes cosméticos más utilizados para el cuidado de la piel por sus poderosas propiedades antienvejecimiento. Aumenta la energía celular, regenera la vitamina E y protege contra el fotoenvejecimiento. Es un poderoso antioxidante que previene la oxidación celular y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento.

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