Estrategias que desarrollan las personas emocionalmente inteligentes.

Sobre la inteligencia emocional se ha teorizado muchísimo...Pero, en la "vida misma", en la pura práctica, ¿qué hacen las personas emocionalmente inteligentes que les hace tener más éxito? Vamos a verlo ahora mismo.

1. Saben reconocer la VALÍA de las otras personas (y se la comunican):

Para negociar en una discusión, trabajar en grupo o simplemente, mantener relaciones duraderas de calidad es importante que sepamos reconocer en los demás sus puntos fuertes y además, transmitírselos.

Hacer y aceptar halagos es una competencia básica que – aun siendo elemental – nos cuesta a muchas personas adultas. Más allá del halago, conocer las fortalezas de tus amistades, familiares o compañeros puede ser muy útil para desarrollar planes en equipo, sean del tipo que sean.

2. Saben DAR la voz y la PALABRA:

¿Cuántas veces te has frustrado por discutir con alguien que no sabe escucharte? Y tú, ¿sabes dar la palabra a los demás? A menudo nos cuesta mucho, sobre todo cuando sentimos emociones intensas como la ira o el miedo, porque nos “nublan” y no tomamos buenas decisiones. Por eso, parar, respirar y preguntar a la otra persona qué piensa, es una estrategia ganadora.

No se trata sólo de “dejar hablar”, se trata de pedir opinión para implicar personalmente a quien tienes a tu lado.

Estrategias que desarrollan las personas emocionalmente inteligentes.

3. Saben reconocer y expresar emociones COMPLEJAS.

A menudo hablamos de las emociones básicas (ira, miedo, tristeza, alegría, sorpresa, amor…) pero, ¿qué hay de las complejas? ¿Sabes expresar, identificar y manejar emociones como la frustración, la envidia, la armonía o la zozobra?

Muchas veces nuestra mala gestión de emociones complejas viene de un desconocimiento total de lo que implican, cómo se expresan, cómo reconocerlas en las otras personas….

4. No tienen miedo a PEDIR PERDÓN.

¿Cuántas veces has pensado que pedir perdón es “ceder”? En absoluto lo es, es partir de la humanidad para reconocer errores y aprender. A menudo nos cuesta, sobre todo cuando tenemos posiciones de poder y en realidad, saber pedir disculpas nos acerca y hace nuestra imagen más razonable y compasiva.

5. Usan hábilmente el LENGUAJE CORPORAL (Y lo interpretan).

Quieras o no, transmites con tu cuerpo. Y los demás, lo mismo. Por eso, acostumbrarte a observar tu propio cuerpo y el de los demás en ciertos momentos (cuando te presentan a alguien nuevo, en momentos de cierta tensión como una entrevista personal, en una discusión...) es una estrategia que te va a enseñar muchísimo.

Termino este post dejándote, en uno de esos cuadros sinópticos que tanto me gustan a mi, ejercicios prácticos para mejorar tus habilidades emocionales.