Estreñimiento: causas, efectos secundarios y tratamiento

Estreñimiento ... todos sabemos lo que es. Y no tiene por qué significar el estilo de vida poco saludable. Sólo porque alguien tiene estreñimiento, no tiene por qué significar que él o ella no es saludable o incluso que tiene un estilo de vida poco saludable.

Él o ella puede hacer todo lo recomendado por su médico o la de ella y todavía tienen el problema de vez en cuando.

Definición de estreñimiento

El estreñimiento es un síntoma, no es una enfermedad. El estreñimiento se refiere a una disminución en la frecuencia de los movimientos intestinales. En general, el estreñimiento es difícil de definir con claridad, porque como un síntoma que varía de persona a persona. La frecuencia de las deposiciones es decir, varía mucho: por ejemplo, de tres veces al día o tres veces por semana. Esta es la razón por definición general del estreñimiento es difícil de dar. Para algunas personas, el estreñimiento puede significar dificultades para pasar las heces (las heces con estreñimiento son difíciles de expulsar, ya que contiene menos agua de lo normal), mientras que para otros el estreñimiento puede significar la falta de hacer de vientre por un par de días.

Síntomas de estreñimiento

Estos son los síntomas más comunes que puede tener si usted está estreñido:

• Dificultad para iniciar o completar una evacuación intestinal
• Paso poco frecuente y difícil de las heces
• Pasar las heces duras después de esfuerzo prolongado en el inodoro
• En los casos de síndrome de intestino irritable dolor abdominal, calambres, gas excesivo, una sensación de distensión abdominal, y un cambio en los hábitos intestinales
• Abdomen distendido, dolores de cabeza y pérdida del apetito
• Lengua sucia, mal aliento y mal sabor en la boca

Causas del estreñimiento

Hay muchas causas posibles de estreñimiento. El estreñimiento puede ser el resultado de una mala alimentación, malos hábitos intestinales o problemas en la eliminación de las heces, ya sea física, funcional o voluntaria.

Dieta

Una nutrición baja en fibra y alta en grasas puede causar estreñimiento. La fibra dietética proporciona el grueso que ayuda a acelerar el paso de alimentos de residuos a través del intestino. Por otro lado, la falta de resultados de fibra en las heces más duras y más compactos, que también requieren más tiempo para pasar a través. En resumen, si el consumo de alimentos ricos en grasas de origen animal, tales como productos lácteos, carnes y huevos o el azúcar refinado, pero la nutrición baja en fibra, que es granos enteros, frutas y verduras que es muy probablemente causar estreñimiento.

Malos hábitos intestinales

Algunas personas ignorando el deseo de tener movimiento intestinal, lo que puede iniciar un ciclo de estreñimiento. Es decir, después de un período de tiempo, pueden dejar de sentir el deseo de abrir su intestino, lo cual puede conducir al estreñimiento progresivo. Por ejemplo, algunas personas pueden ignorar ir al baño porque están ocupados o algunas personas a evitar el uso de los baños públicos.

Cambio en la nutrición por viajes, vacaciones...

Este cambio ocurre a menudo en días festivos. Cualquier cambio de rutina puede causar estreñimiento.

La falta de líquidos

Necesidad diaria de líquidos es 1,5-2 litros. Sin esa materia cantidad de residuos se seca, lo que también hace más difícil de moverse a través del intestino. Más recomendado es el agua, y menos el alcohol, cafeína, refrescos...

Falta de ejercicio

Si usted no hace ejercicio con frecuencia, las cosas pueden retrasar incluyendo las contracciones musculares que mueven la materia de desecho a través del intestino.

Embarazo

Durante el embarazo los cambios hormonales y físicos son causas probables. El estreñimiento durante el embarazo puede ser debido a varios factores: la presión mecánica en su intestino por el vientre pesado, los cambios hormonales durante el embarazo, los cambios en la alimentación y la ingesta de líquidos, fisura anal (fisuras en el ano), hemorroides (almorranas), estenosis anal (estrecho ano).

La menopausia y la menstruación

Durante la menopausia y los cambios hormonales de la menstruación y de estilo de vida pueden causar estreñimiento.

Estrés

El estreñimiento puede ser causado por el estrés, y el estrés viceversa también puede ser un síntoma de estreñimiento.

Envejecimiento

Las funciones corporales más lentas con la edad y el sistema digestivo es también parte de ella.
Por ejemplo, las personas mayores son cinco veces más propensos que los jóvenes a desarrollar estreñimiento. Por otro lado, los expertos creen que las personas mayores se vuelven demasiado preocupado por tener una evacuación intestinal diaria, así la constipación en este grupo de edad se sobreestima.
Por otra parte, los adultos mayores son más propensos a tener estreñimiento por las siguientes razones: la mala alimentación y la ingesta insuficiente de líquidos, falta de ejercicio, los efectos secundarios de los medicamentos de venta con receta utilizado para tratar otras enfermedades, malos hábitos intestinales, reposo prolongado en cama, por ejemplo después de un accidente o durante una enfermedad, el uso habitual de laxantes.

Medicamentos

Algunos analgésicos (medicamentos que contengan estupefacientes, por ejemplo codeína) se sabe que causan estreñimiento, también algunos otros medicamentos, tales como tabletas de hierro y algunos antiácidos (contienen hidróxido de aluminio o carbonato de calcio), fármacos antiespasmódicos, antidepresivos y anticonvulsivos.

Abuso de laxantes

Si la persona está usando habitualmente laxantes, él o ella producirá gradualmente la dependencia de ellos, y con el tiempo puede requerir cantidades crecientes de laxantes para mover los intestinos, y en algunos casos, el intestino se convertirá insensible a los laxantes y no logran abrir.

El síndrome del intestino irritable (SII)

El síndrome del intestino irritable (SII) es una de las causas más comunes de estreñimiento personas que sufren de ello a menudo tienen estreñimiento, a veces alternando con diarrea. En el síndrome de intestino irritable, dolores cólicos, exceso de gases, distensión abdominal y malestar en el colon y el recto son comunes.

Tratamiento para el estreñimiento

Aunque el estreñimiento puede ser muy incómodo, por lo general no es grave.

El tratamiento del estreñimiento está estrechamente conectado con sus causas. Si usted no come suficientes fibras, debe empezar, si usted no hace ejercicio regularmente, usted debe considerar esto como una opción, si estás con algún tipo de medicamentos indicados anteriormente, se debe cortar con el fin de tratar el estreñimiento, y así sucesivamente. En estos casos la atención médica no es necesario, sin embargo, hay veces en que este no es el caso.
Usted debe buscar atención médica si se presentan síntomas que son severos y duran más de 3 semanas.
Si usted siente un fuerte dolor en el ano durante el movimiento en el tazón. Si usted notó el cambio en los hábitos intestinales, por ejemplo, la alternancia de estreñimiento con diarrea. Busque ayuda médica también si usted tiene síntomas de otras enfermedades, como cansancio, fatiga, etc., además de estreñimiento.
También, buscar ayuda médica de inmediato si tiene sangrado rectal, dolor y hemorroides anal, dolor durante el movimiento intestinal, vómitos, etc.
Como se dijo anteriormente, el tratamiento depende de la causa, la gravedad y la duración. En la mayoría de los casos cambios en la dieta y estilo de vida le ayudará a aliviar los síntomas y ayudar a prevenir el estreñimiento.