Como ya he comentado en una entrada posterior mi preparación para el reto del MERIDIÀ VERD-XRT es algo prioritario durante estos 2 meses previos a la gran cita... En este reto 3 corredores (David Torre, Toni Benítez y yo mismo) recorreremos la distancia de 216 km en 3 etapas consecutivas por lo que la dureza y la exigencia física y psicológica van a ser factores determinantes...
Dado que la prioridad absoluta es ser capaz de terminar el reto y hacerlo en las mejores condiciones posibles, cuento con la colaboración, por una parte, de Juan Carlos Galán, entrenador personal, licenciado en INEF y máster en alto rendimiento del COE y de MIO:STAF, Centro de Salud, Terapias y Actividad Física, para intentar mejorar la condición física actual en la medida de lo posible y ser capaz de afrontar este objetivo con las máximas garantías...
Uno de los aspectos fundamentales, según Juan Carlos Galán , es la biomecánica de la carrera, un factor muy importante cunado se trata de un recorrido a través de mas de 200 km y que va a requerir la máxima economía de movimiento y el mínimo desgaste posible..
Es estudio y la valoración de la biomecánica de la carrera permite conocer de forma objetiva y científica las condiciones del atleta a nivel neuromuscular, propioceptivo, articular y mecánico en una actividad totalmente funcional como es la carrera a pie.
La biomecánica deportiva puede definirse como la aplicación de las leyes de la mecánica a los movimientos deportivos y su objetivo principal es evaluación de la efectividad en la aplicación de las fuerzas. El proceso a seguir es: cuantificar, cualificar y optimizar para conseguir una mejora en el rendimiento del deportista.
En este caso Juan Carlos Galán ha utilizado una cámara de alta velocidad para plasmar las imágenes en movimiento y realizar mi estudio biomecánico en carrera. El resultado de este análisis es el que ahora os invito a visualizar.
A partir precisamente de los parámetros que se han registrado es cuando hay que empezar a trabajar para corregir aquellos aspectos que pueden ser contraproducentes en carrera.
Podéis visualizar las capturas que se han hecho desde la cámara de alta velocidad y entrando en el enlace adjunto tendréis acceso a la información completa del estudio biomecánico.
Acceso al Estudio:
EVALUACIÓN BIOMECÁNICA DE CARRERA - CARLES AGUILAR
Entrada del pie en el suelo
Final de la impulsión
Alineación cabeza-hombro-cadera-rodilla -tobillo + Oscilación del CG
Acción de la pierna libre
Ángulo de codo (Braceo detrás)
Ángulo de codo (Braceo delante)
Espero que esta información os haya resultado útil y práctica. Desde luego para mí ha significado descubrir aspectos de mi dinámica en carrera que nunca jamás hubiera sospechado y ponerme a trabajar para corregirlos.
Cualquier duda o consulta podéis contactar con:
- Juan Carlos Galán - [email protected]
- Oriol Vilaplana - MIO:STAF - [email protected] - Tel. 93 892 44 49
También os invito a visitar nuestra página del MERIDIÀ VERD - XRT en Facebook y colaborar con la difusión de nuestro reto solidario.
Página de Facebook: Meridià Verd - XRT
Muchas gracias...!!
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